维他命E可以帮助预防心血管疾病吗？
维他命E是一组脂溶性维生素，是维持和支持免疫系统的重要物质，是有效的抗氧化剂，可以阻止自由基破坏细胞。由于维他命E具有抗氧化性，传统上一直被认为是预防心血管疾病的良方。虽然食用富含维他命E的食物可以帮助将心脏病的风险降至最低，但在补充维他命E前应先咨询医生。维他命E是一种脂溶性维他命，这意味着过量摄入可能会导致中毒，从而导致肌肉和神经损伤。
心血管健康
维他命E如何帮助防止细胞衰老
维他命E是抗氧化剂的首选，因为它能够抵御自由基，以及防止氧化应激，从而防止细胞崩溃或衰老。我们可以从很多的食物中获得维他命E。而维他命E除了有防止细胞衰老的效果外，还有可能有助于减少癌症和心血管疾病的影响。
遵循这6条建议保持心脏健康
想要保持心臟健康，這裡有六條簡單建議。1.堅持運動，儘量避免久坐的習慣，堅持運動。2.定期體檢，定期體檢可以及時發現身體的問題。3. 戒煙和避免二手煙，吸煙會使通往心臟、大腦和身體其他部位的血管變薄。4. 減壓，保持心情愉悅和充足的睡眠。5. 有益心臟的飲食。6.詢問家族病史。
