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Michael Yeung

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有机硫MSM是什么

有机硫MSM是人体内自然产生的营养物质,主要由硫化物、氧化物和其他化学物质组成。 MSM也出现在许多食物和饮品中,如水果、蔬菜、谷类、葡萄酒、咖啡、茶、以及牛奶。 MSM因其容易渗透到体内的组织和细胞,使它们能正常运行而广为人知。也正因此,MSM还有很多其他的健康益处,如缓解关节疼痛、骨关节炎和肌肉酸痛。 MSM通常是作为膳食补充品来帮助人们促进身体健康的。而本文简要地介绍了MSM的使用方法和MSM是如何起作用的。

什么是Omega 3 脂肪酸

Omega-3脂肪酸是指在人体每个细胞都能发现的一组脂肪酸,由3种不饱和酸组成——EPA、DHA和ALA。这三种酸对我们的细胞起至关重要的作用,它们可以影响体内细胞的功能,也可治愈或保护细胞免受炎症引起的损伤。那么如何补充Omega-3脂肪酸?富含omega-3的食物又有哪些呢?

益生菌的功效与补充

科学对益生菌补充品和益生菌食品的兴趣日益增长,其原因是近年来发现益生菌在提高免疫力和帮助身体抵抗某些肠道疾病(如腹胀、便秘和腹泻)方面非常有效。这篇文章讲述了益生菌是如何对腹胀或其他肠易激综合征起作用的。

辅酶Q10的作用、功效、摄入量

经常出现在润肤露和美容产品包装上的成份辅酶Q10 (又称为CoQ10 )除了对皮肤有益外,更是维持身体健康十分重要的营养要素!人体内的辅酶Q10过低的话,不单是会引起疾病这么简单,当身体的辅酶Q10浓度低于75%的时侯,更会有引致死亡的风险!想知道自己体内的Q10水平是否足够?如果您最近发现自己愈来愈容易疲累,这可能正是体内Q10含量正在下降的警号。

叶黄素的作用、功效、摄入方法

长期用眼过度不但会眼干难受,更会引发不同的眼睛毛病。改变用眼习惯比较困难,但是我们可以通过摄入叶黄素来保护眼睛健康。本文由Gogo Herbs营养师向大家介绍什么是叶黄素,了解叶黄素的作用,含有叶黄素的食物还有叶黄素保健品推荐。

鱼油的作用是什么?

即使对营养补充品不熟悉,「鱼油」这个名字大家都一定曾听闻过吧!鱼油多年来深受欢迎和注目的原因在于它富含丰富的Omega-3,这种健康的脂肪酸能为健康带来多种益处,不论是身还是心,适当服用鱼油丸的话都能从中获益!今天为大家介绍鱼油的作用和当中含有的营养,让大家可加深对这个保健品界巨星的认识。

葡萄糖胺、软骨素和MSM对关节的积极作用

关节问题在香港是极为普遍的退化毛病。别以为关节炎是银龄一族才会有的问题,根据香港中文大学于2019年底进行的「关节保健认知」问卷调查中,受关节炎影响的受访者当中有4成市民是介乎30- 39岁的人士,可见关节问题不但越见普遍,更有年轻化的趋势!提到关节问题,Gogo Herbs营养师建议和提及补充葡萄糖胺软骨素MSM来缓和关节痛症。到底这些营养成份是什么?它们对关节又有什么积极作用?我们可以如何补充葡萄糖胺、软骨素和MSM

褪黑素如何改善睡眠障碍

褪黑素是一种体内天然存在的睡眠激素,但可惜的是,随着人年龄的增长,体内褪黑素也会随之减少。不过,在最近的几项医学实验中,已证实增加褪黑素的摄入可以快速提供舒缓的助眠效果。本文主要想通过人的睡眠模式,来解释褪黑素是如何改善睡眠障碍和抑郁等问题。

胶原蛋白肽的使用说明

胶原蛋白肽(也称为水解胶原蛋白)可被分解成更容易溶解的氨基酸。本文主要介绍什么是胶原蛋白以及胶原蛋白肽的作用。

四类富含钙的顶级食物

钙是人体中含量最丰富的矿物质,身体的正常运转离不开它。本文主要从人体该如何摄取钙、人体钙含量不足会怎样、日常钙质来源、钙保健品等方面介绍钙对人体的重要作用。

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