酗酒是如何影响身体健康

酗酒是一个会影响人身心健康的严重问题，虽然偶尔喝酒不一定有害，但过度饮酒会对身体健康造成消极影响。比如，定期参加一些体育健身活动，如锻炼和均衡饮食对于维持身心健康是非常重要的。但是，酗酒会伤害身体内部，从而严重影响人的身体健康。

让我们一起了解下酗酒是如何影响我们的身体健康的。

酗酒伤害人体的原因

1. 肝脏受损：

酒精是经由肝脏分解的，所以过度饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、纤维化，甚至肝硬化等问题。

2. 心脏问题：

饮酒过度会导致心肌病（心肌拉伸和心肌下垂），心率失常（心跳不规律），高血压和中风风险增加。

3. 胰腺发炎：

酒精会导致胰腺产生有毒物质，导致胰腺炎，是一种严重的胰腺炎症。

4. 脑功能受损：

酒精会干扰大脑的沟通途径，影响情绪、行为、身体协调能力和认知能力。

5. 体重增加：

酒精卡路里浓度高，会增加体重和身体脂肪。

 

酒精对身体造成的5大伤害

1. 影响肌肉发展

经常摄入酒精会干扰肌肉的恢复和生长。酒精会破坏蛋白质合成，而蛋白质合成对于构建和修复肌肉至关重要。当这个过程收到影响时，可能会导致肌肉力量下降和肌肉发育受损。肌肉发育和力量不佳会使人无法实现身体健康目标。

2. 耐力和表现下降

酒精对身体有脱水作用，它会算还身体在晕倒过程中有效地将氧气输送到肌肉的能力。这会导致耐力下降，甚至运动表现下降。在这种情况下，个人/运动员将需要帮助来实现他的健身目标。

3. 脂肪存储增加

酒精的热量很高，但几乎没有什么营养价值。酒精饮料中的空热量会导致体重增加和体内脂肪增加，尤其是腹部周围。这会影响一个人的身体健康和表现。

4. 免疫力下降

免疫系统在维持良好的身体健康上发挥重要作用。酗酒会导致免疫力下降，使人容易患病和感染。频繁发病会阻止我们定期锻炼。如果发生了这种情况，我们将很难是实现健身目标。

5. 睡眠模式受损

酒精会扰乱正常的睡眠模式，导致睡眠质量差。虽然酒精可能会帮助您更快入睡，但是它可能使您更频繁地醒来，从而降低您的整体睡眠质量。不幸的是，休息和恢复是身体健康的重要组成部分。良好的睡眠还可以促进肌肉恢复和生长，并增强认知功能。因此，酗酒的人会发现很难获得维持定期锻炼所需的充满活力的睡眠。

相关阅读：护肝保健品和护肝生活方式

 

3种适合酗酒者的补充品

1. PROCUMIN – 护肝解酒配方30粒

   

这种独特的护肝解酒配方，全面呵护您的肝脏，还可以防止酒精和非酒精的损害。通过保护肝脏细胞并对抗毒素引起的损伤，它可以优化解毒和新陈代谢，以防止脂肪堆积。此外，它还能增强免疫力，增强体力，消除疲劳。

好处：

– 具有独特的复杂浓缩配方

– 为肝脏提供全方位的护理

– 保护和修复酒精和非酒精损害

– 促进人体的排毒和新陈代谢

– 增强免疫力和体力

2. Swisse – Ultiboost 护肝排毒片200片

   

这款产品是肝脏健康的完美解决方案，它含有强大的草本提取物，包括奶蓟、姜黄和朝鲜蓟。这些成分共同作用，促进肝功能并消除体内有害毒素。缓解消化不良和腹胀等不适。该产品还含有有效的抗氧化特性，可保护肝脏免受自由基的损害。

好处：

– 消除体内有害的毒素

– 缓解消化不良和腹胀

– 富含抗氧化剂

3. GNC – 特强补脑银杏精华120毫克100粒

   

该产品的优质配方旨在支持您的认知功能，产品取自优质银杏叶，利用高科技保留有效成分类黄酮，可以为您增强记忆力和保护心脑血管。

好处：

– 激活脑细胞并增强记忆力

– 促进大脑血液的健康循环

-保护心脑血管健康

 

Gogo Herbs是香港一家快速发展的网上保健品专门店，为全港客户提供优质的健康产品。我们为客户提供精心挑选的维他命和矿物质，草本药品和功能性食品。这些高效且纯净的产品都有利于客户的整体健康。 Gogo Herbs商店的补充品涉及到各大知名品牌的优质产品，我们的专家团队会为患有轻度或重度健康挑战的年轻人和老年人挑选补充品。所有精心挑选的补充品都是安全且经过法律认证的。