女性必需的4种补充品及其原因
女性的健康已成为医疗部门所关注的焦点。她们在家庭里是必不可少的角色，所以她们的身体状况不仅关乎她们自身，还关乎她们的家庭和整个社会。而女性的身体结构也不同于男性，许多意识到这点的公司已专门为女性健康设计了特别的补充品。如今，大部分女士保健品都包含了经过研究调查的成分，这些成分也是得到医学认证的。因为这些突破，越来越多的女性开始享受既实惠又有效的补充品，而这些补充品可以治疗一些常见的健康问题。而本文强调了几种对女性有益的补充品，尤其是45岁以上的女性。
对女性健康有益的补充品
1.鱼油补充品（Omega 3）
根据调查，有1/3的女性都需关注心脏健康。现如今，更年期妇女和有家族遗传的女性的风险更高。研究发现随着女性年龄的增长，女性会更易出现心血管的问题。研究也表明鱼油有助于优化我们血管的健康功能。我们血管的细胞可以吸收鱼油，从而拓宽血管，保持畅通血液流动。因此，女性也可以轻松达到正常心率，维持心血管健康。
推荐的补充品：Swisse-Ultiboost无腥味高浓度野生鱼油，这是一款高品质、无腥味的鱼油产品，包含了1500mg生物可利用度的EPA和DHA组合。这款软胶囊是实现正常心率的同时还能促进眼部健康的绝佳选择。
2.钙和维他命D补充品
钙和维他命D对女性来说是很重要的补充品。调查显示女性患骨质疏松症的可能性是男性的4倍。骨质疏松症是一种使骨骼变弱的疾病。患者的骨质密度减少，使骨骼吸收冲击和承重能力降低。女性之所以更容易患骨质疏松症是因为随着她们年龄的增长，她们身体内的钙质会遂渐流失，不利骨骼的发展。
服用钙和维他命D补充品有助于增强女性骨骼和保护她们的牙齿健康。维他命D还有助于身体吸收钙质。研究表明19-64岁的女性应该每日服用700mg的钙以避免骨质流失和骨质疏松症的风险。另一方面，对于想避免骨质疏松症的女性来说，每日服用400-1000IU的维他命D被认为是可行的。
推荐的补充品：Jamieson维他命D3 1000IU。一种高度天然的维他命D，最大剂量可预防骨质疏松症和有效吸收钙和磷。每1000IU的胶囊可促进骨骼生长并保持骨骼和牙齿健康强壮。
推荐的补充品：Kirkland Signature – 钙片& 维他命D3 & 矿物质600mg 800IU。这是一款顶级品牌对补充品，主要针对的是钙吸收低、易患骨质疏松症的老年女性。独特的配方具有恰到好处的生物可利用度含量，可加强骨骼健康和维持骨质密度。
3.胶原蛋白补充品
保持美丽是女性最关心的话题之一。随着女性年龄的增长，她们的身体会经历一些自然的变化，皮肤衰老就是其中一种。衰老会使女性体内胶原蛋白含量降低，导致她们的皮肤弹性变差，还会出现皱纹和皮肤下垂等迹象。服用胶原蛋白补充品可为女性提供抗衰老的好处。大部分胶原蛋白产品的配方都结合了胶原蛋白肽（小块胶原蛋白）和部分抗氧化维他命。实验表明这种结合可以提高胶原蛋白水平，促进头发生长和减少衰老迹象。
推荐的补充品：Swisse – 胶原蛋白肽发光片。一款独特的抗衰老配方，含有胶原蛋白肽，美容植物和抗衰老维他命。也含有辅酶Q10，可提供额外的抗氧化的护肤作用。
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