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减肥必备的产品

减肥必备的4种产品

过度肥胖有害身体健康,如今,人们减肥的原因有很多。有人减肥是为了更好看,尤其是女生,但也有人是出于健康的目的而减肥,比如想稳定血压、血糖水平及维持骨骼健康。然而,减肥并不是一件易事,需要长期坚持锻炼和饮食均衡两者相结合。这也导致了各种饮食套餐的盛行,如GM Diet,Detox饮食以及生酮饮食。所有的套餐都旨在减少饮食中碳水化合物的摄取,从而加大脂肪的消耗。保持健康的体重对身体也是有益的。然而,减肥可能会使身体面临营养缺失的风险。在减肥期间,我们摄入的食物会直接影响我们新陈代谢的速度,所以,营养成分不足的话,很难使身体保持完美状态。这也是人们在减肥期间会出现掉发,疲劳甚至便秘等症状的原因。

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减肥期间可能缺失的营养

钙有助于身体形成强壮的骨骼和牙齿,并协助血管发挥功能。调查显示在减肥期间,大多数人没有吃足够的富含钙的食物,如蔬菜,乳制品和谷类。低钙会影响骨矿物质的密度,这可能会导致未来骨骼脆弱。

我们的身体需要这种矿物质来生产神经细胞和大脑所需的能量来维持其功能正常运行。在减肥期间,低镁会造成头痛和便秘等症状。

铁元素支持能量和健康血红细胞的产生。在减肥期间,铁含量低会导致运动时感到疲劳和呼吸困难。

钠或可以帮助身体稳定血压水平和PH值。研究表明,由于胰岛素含量较低,在减肥期间身体会很难吸收钠元素,而钠缺失会造成便秘和疲劳等症状。

钾或有助维持血压水平和协助身体执行神经和肌肉功能。钾含量低会引起肌无力和痉挛。

支持减肥的健康产品

1.优质的综合维他命

减肥套餐缺乏维持身体健康的必要营养素,如果您的身体长期坚持这样的套餐中,可能会导致您出现严重的健康问题的风险。所以,如果您打算减肥,就需要准备一份综合维他命的补充品,以防出现任何营养缺失的风险。此外,选择减肥用的综合维他命补充品时,要认准有补充品认证的优质品牌。仔细阅读产品标签,确认该补充品是否含有保持健康所需的综合矿物质和维他命。

建议饭后不久服用一粒综合维他命胶囊。

2.褪黑素

减肥导致的症状可能也非常具有挑战性。大多数时候,人们会发现坚持减肥套餐和运动是很困难的。他们总会抱怨减肥带来的副作用,如睡眠质量差,心情不佳或者身体虚弱。如果没有这些负担的话,成功减肥是很激励人心的。高质量的睡眠有助于减少这些症状。在减肥期间,您的身体需要高质量的睡眠来提高新陈代谢以及在低碳饮食中获得足够的能量,所以我们建议服用褪黑素来加深睡眠,改善睡眠质量。

3.减肥用的能量饮料

并不是所有的能量饮料都是有助于减肥的。在减肥期间,最好是喝那种能促进新陈代谢,增加饱腹感,或者减轻饥饿感的饮料。这类饮料通常含有抗氧化剂和其他强效化合物,可以维持血管畅通,或有助稳定血糖、血压水平。这类饮品有绿茶、咖啡、红茶、苹果酒和姜茶。您也可以尝试低热量的蔬菜汁和果汁。

4.超级食物

超级食物是营养非常丰富的零食,在减肥期间,您可以通过吃超级食物来消除饥饿。它们通常富含高纤维成分,卡路里较低。而且超级食物很容易被身体吸收,能源源不断地为身体提供所需能量。所以非常适合减肥人士。水果片,椰子威化饼和节食饼干都属于超级食物。

Gogo Herbs是香港一家快速发展的网上商店,为全国人民提供优质的健康产品。他们为客户提供精心挑选的维他命和矿物质,和功能性食品。这些高效且纯净的产品都有利于客户的整体健康。 Gogo Herbs商店的减肥补充品包括一些国际知名品牌的优质产品。所有精心挑选的补充品都是我们健康运动的一部分,我们始终支持无风险减肥和客户的整体健康。

Michael Yeung
Author: Michael Yeung

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