膳食補充劑適合哪類人？
膳食補充劑（也稱營養補充劑）可以讓人保持身體健康和提升整體素質，那麼膳食補充劑到底是什麼呢？為什麼如此重要？又有哪些人需要服用呢？本文將為你一一講述。
脂肪酸
歐米伽-3脂肪酸，有效護眼
歐米伽3脂肪酸是存在於人體細胞中的一組不飽和脂肪酸，有利於整體眼部護理，比如高眼壓，青光眼，白內障，乾眼症等。然而，人體本身無法產生這些必需的營養素。所以我們可以從兩方面進行補充。一方面是多食用油性魚或其他富含歐米伽3的蔬菜堅果類食物；另一方面便是服用補充劑。
歐米伽3脂肪酸是存在於人體細胞中的一組不飽和脂肪酸，有利於整體眼部護理，比如高眼壓，青光眼，白內障，乾眼症等。然而，人體本身無法產生這些必需的營養素。所以我們可以從兩方面進行補充。一方面是多食用油性魚或其他富含歐米伽3的蔬菜堅果類食物；另一方面便是服用補充劑。