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維他命

維他命B12的好處,食物來源,缺乏症和劑量

維他命B12的好處,食物來源,缺乏症和劑量

維他命B12有時也被稱為“氰鈷胺”,是人體細胞形成和長壽的關鍵成分。同時,它也能促進消化、蛋白合成、食物吸收以及脂肪和碳水化合物的新陳代謝。如果人體中沒有足夠的維他命B12,可能會患貧血症,因為維他命B12也是血紅細胞形成的重要部分。調查顯示,當維他命B12和其他B族維他命結合時,有助於促進大腦和神經功能。因此,維他命B12 也經常用於預防和治療情緒問題或其他情緒障礙。

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維他命A的益處,食物來源,缺乏症和劑量

維他命A的益處,食物來源,缺乏症和劑量

維他命A是身體內主要的脂溶性維他命,富含抗氧化劑,有助於改善某些疾病的抵抗力。維他命A也有助於維持眼睛,頭髮,牙齒,牙齦和黏膜的正常功能。維他命A參與了脂肪代謝和白細胞的生成。有研究表明維他命A可能防止DNA或血管受損。

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認識Kirkland Signature的全效多種維他命

認識Kirkland Signature的全效多種維他命

許多男士/女士全效多種維他命產品在市場上越來越受歡迎,其原因可能是現在的調查顯示男士所需的基本維他命與女士所需的不同,所以今日,Kirkland Signature等品牌也加入了這樣的競賽中,致力於減少某些特定人群營養缺乏的狀況,不論他們的年齡與性別如何。Kirkland Signature是美國知名的補充品品牌之一,多年來,該品牌因其產品的效力和純度而享有盛譽。本文重點介紹了一些Kirkland的男士/女士全效多種維他命。

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Swisse維他命C產品推介

Swisse維他命C產品推介

Swisse維他命C補充品正在成為市場上獨一無二的選擇,Swisse是澳洲受歡迎的保健品品牌之一,在保健品行業裡有著重大的影響。50年以來,該品牌一直致力於為其數百萬客戶提供解決健康的優質方案。本文主要介紹維他命C以及維他命C如何促進健康,還提供了推薦購買Swisse維他命C補充品的原因。

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維他命A功效食物來源和保健品推薦

維他命A功效、食物來源、保健品推薦

維他命A是一種脂溶性類視黃醇的名稱,它對熱、酸、鹼穩定,易被氧化。維他命A有兩種,一種是維他命A醇,只存在於動物性食品中,是最初的維他命A形態;另一種是胡蘿蔔素,可從植物性食品或動物性食品中攝取,在體內轉變成視黃醇的含量因人而異。維他命A中包含幫助製造視網膜的感光物質(即視紫質),對夜間視力非常重要;促進人體生長發育;並且維持皮膚、粘膜正常,使免疫系統正常運作。

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維他命K

維他命K的食物來源、益處和劑量

大多數人並不知道維他命K對健康的重要性。它與我們體內多種蛋白質、維他命和礦物質一起作用,以確保我們身體健康。維他命K是一種脂溶性維他命,以維他命K1和維他命K2這兩種形式存在。強有力的證據表明維他命K可促進骨骼健康和血液凝固,這些研究同樣表明維他命K或有助穩定血壓水平和肝健康,還能改善老年人的記憶。維他命K1和K2存在於不同的食物中。

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青少年骨骼發育5大營養

適合青少年骨骼發育的5大營養

青春期是骨骼發育的特殊階段,在此期間,骨骼在吸收鈣質和其他營養物質方面非常活躍,而這些營養物質能使骨骼在此後一生中保持強壯健康。因此,食用富含骨骼營養素的食物有助於改善骨骼強度和其礦物質含量。這可以加強他們的骨骼,並降低長大後可能會患骨質疏鬆症的風險。這些骨骼營養素包括鈣、維他命D、維他命K、鎂和鋅等。

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