腸道健康

端午節將臨，許多家庭與民眾都會依照傳統習俗品嚐粽子，享受節慶氣氛。然而，中醫師提醒，由於粽子多以糯米製成，屬於 […]

每逢季節更迭之際，許多人常面臨不明原因的皮膚冒痘、睡眠品質下滑、口腔潰瘍等困擾，這正是中醫所說「春火秋燥」的典

「為何總覺得睏倦不堪？」、「為何整天渾身沉重、缺乏活力？」若常出現這些症狀，可能是體內濕氣過重的表現。除了回南

燕麥屬於高纖維與高蛋白食材，食用後能有效延長飽足感。在現代飲食日趨精緻化的背景下，若能經常攝取燕麥這類全穀雜糧

自從燕麥片被證實具有降低膽固醇的功效後，「吃燕麥保健康、吃燕麥有助減肥」便掀起一股熱潮。許多食品都強調添加了燕

在公共場合遇到尷尬的「放屁事件」相信很多人都經歷過。雖然大家都知道吃番薯容易放屁，但其實還有不少食物同樣會導致

許多人都喜歡在日常生活中享用零食，但有些人發現食用某些零食後會出現腹脹不適，甚至將便秘問題歸咎於零食。事實上，

天氣日漸炎熱，街頭上各式清涼衣物紛紛出籠，想要換上清涼的服裝，卻擔心冬天飽嚐美食，腹部游泳圈露餡了嗎？大林慈濟

高血壓、糖尿病、血脂異常等生活慢性病，都跟內臟脂肪囤積有密切關係，但不是只會影響這些疾病而已，日本肥胖學會的《

中醫把腸胃不適歸入「脾胃」的範疇，日常保健可從放鬆心情、三餐定時定量、少吃寒涼、溫和運動，以及按壓足三里、順時