保健指南

「咳嗽時吃點朱古力」這個說法流傳很廣。源頭是 2016 年前後一則英國媒體報導：一位權威咳嗽研究者受訪時表示， […]

香蕉大概是最常被「賦予任務」的水果：青的說能減肥、黃的說能通便、熟到起黑斑點的則被說成能抗癌。這套說法在網上流

奇異果體積小、營養密度高，這一點是事實：以同重量計算，它的維他命 C 含量高於橙，膳食纖維也較多，升糖指數屬低

「綠皮香蕉燉雞腳」是流傳多年的關節食療偏方，網上常見的版本還帶著一句見證：「本來要拿拐杖，喝了一陣子之後就不用

每到夏季，蚊蟲轉趨活躍。不少人會在家中窗邊放一盆檸檬草（即我們常說的「香茅」），希望既能綠化環境，又能自然驅蚊

不少人減重時天天上磅，數字一升就沮喪。但體重其實是一個很粗略的指標——它把所有重量加在一起，分不清是脂肪、肌肉

早上起床發現臉看起來浮腫，或者下班時覺得鞋子變緊、襪子勒出印子，這類水腫多數屬暫時性，與前一晚吃得太鹹、久坐久

天熱想吃冰，本身不是問題。台中慈濟醫院中醫師王嘉涵的建議很實用：選對時間、選對品類、慢慢吃——寒性體質者宜在正

天氣轉冷，一家人圍著一鍋熱騰騰的燒酒雞、薑母鴨或麻油雞，是不少人冬天的暖身儀式。但如果這段時間你正在吃藥——尤