趴睡可能導致眼壓高
許多人習慣以趴睡姿勢入眠，然而眼科專科醫生提醒，這種睡眠方式可能導致眼壓升高，從而大幅增加患上青光眼的風險。尤其對於患有高血壓、高血脂、高血糖的「三高人士」而言，他們眼底血管本就相對脆弱，若長期保持趴睡習慣，不僅容易造成視力損傷，患上慢性青光眼的機率也會顯著上升，嚴重時甚至面臨致盲風險！醫生特別強調，眼壓升高的過程通常毫無自覺症狀，等到出現視力範圍縮窄的問題時，往往已錯過最佳干預時機，因此養成正確的睡眠姿勢至關重要。建議民眾時刻提醒自己採用平躺睡姿，並用枕頭妥善支撐頭部，避免眼部直接受到壓迫。
眼科專科醫生邱俊源解釋，眼壓指的是眼球內部的壓力，其主要作用是維持眼球的正常形態與功能。當眼球內部生成的液體，無法順利通過角膜與虹膜之間的「排水通道」排出時，眼壓就會出現升高現象。在正常生理狀態下，人體眼壓通常維持在 12 至 22 毫米水銀柱（mmHg）之間，一旦眼壓數值超過 22mmHg，即屬於眼壓偏高的範疇。
邱醫生進一步指出，由於日常中很難察覺眼壓的輕微變化，大多數人直到出現視力模糊、眼部疼痛等不適症狀，甚至視力範圍明顯縮窄時，才確診患上青光眼，此時再著手保護視力往往為時已晚。他特別提醒「三高人士」需格外注意：這類人群本身較易出現心血管問題，而眼睛的正常運作有賴於充足的血液供應，若眼部血液循環出現障礙，會直接影響視神經健康，進而增加患上慢性青光眼的可能性。
談及趴睡習慣的由來，邱醫生提到，這類習慣往往在兒童時期養成。嬰兒在母體內時習慣蜷縮身體，出生後突然改用平躺姿勢，可能會因環境變化產生恐懼感。過去曾有醫學觀點認為，讓嬰兒採用趴睡姿勢，有助於減輕他們的恐懼情緒。但後續研究發現，趴睡不僅可能提高嬰兒意外猝死的風險，還會對眼部健康造成損害。相關研究數據顯示，趴睡狀態下，人體眼壓可能比正常水平高出約 140%；若每天保持趴睡 6 至 8 小時，視力受損的風險將大幅攀升。
邱醫生將青光眼形象地稱為「視力小偷」，因為它會在無聲無息中逐步剝奪患者的視力。基於此，醫學界建議，年滿 40 歲的民眾應定期進行眼部健康檢查。透過專業檢查，醫生能及時識別出存在青光眼高危因素或易患病的人群，並給予早期治療，從而幫助患者逆轉病情發展。在青光眼治療方面，臨床上通常先採用醫生處方的眼藥水，以緩解視野縮窄的症狀；若用藥後病情未見改善，則可能需要考慮手術治療。
目前臨床上常用的青光眼手術主要分為四類，分別是「激光手術」（如選擇性小樑整形術）、「青光眼植入器手術」、「開刀手術」（如小樑切除術與導管植入術）以及「冷凍手術」。邱醫生以小樑切除術為例解釋，該手術會在眼球上開設一個小孔，使眼球內部的前房水能夠通過這個小孔排出體外，從而達到紓緩眼壓的效果。
至於導管植入術，則是將專用導管植入眼球內部，讓前房水透過導管引流至眼球外部，這種手術方式主要適用於引流手術無效或病情較為複雜的青光眼病例。而冷凍手術則多應用於末期青光眼患者，或多次接受青光眼手術後仍失敗的病例，其原理是透過冷凍技術破壞負責製造房水的組織，從而減少房水生成量，達到控制眼壓的目的。
