墨鏡傍身防曬預防眼睛損傷
為抵禦肌膚衰老，女性向來重視防曬與抵擋紫外線，在陽光強烈的日子外出時，塗抹防曬乳已成為大眾常識。但許多人可能忽略，紫外線對人體的傷害並不僅限於肌膚，若忽視眼睛防曬，後果同樣不容小覷。紫外線可能導致角膜灼傷，引發眼睛刺痛、發紅等不適；長時間照射下，眼球表面的色素細胞還可能因陽光刺激而堆積，形成所謂的「生墨」現象。更嚴重的是，眼睛長期缺乏防護，會大幅增加患上黃斑病變、白內障及翼狀胬肉的風險。眼科專科醫生就曾遇到過這類個案：有患者因長期不重視眼睛防曬，年僅四十多歲便出現嚴重的白內障。由此可見，在戶外與陽光接觸時，配備一副合適的墨鏡至關重要。
無論是冬日到雪地滑雪，還是夏日前往海灘享受陽光，都是香港市民喜愛的戶外活動。然而，眼科專科醫生李嘉祐指出，海邊與雪地這兩類場所，恰恰是鏡面反射極強的區域，對眼睛防曬的需求更為迫切 —— 陽光中的紫外線會對眼睛造成不同程度的損傷。從短期來看，可能直接導致眼睛灼傷；從長期累積的影響來說，則可能引發眼底黃斑病變，使眼球內的晶體變黃、混濁，最終發展為白內障，還可能導致眼球表面出現翼狀胬肉增生。像漁民、農夫等長期在戶外工作的人群，就有不少因忽視眼睛防曬，四十多歲便患上嚴重白內障的案例。
在眼睛的結構中，視網膜黃斑區是收集視覺信息的關鍵部位，一旦發生黃斑病變，將嚴重影響中心視力。李醫生曾形象地解釋：若把眼睛比作一台相機，那麼晶體就相當於鏡頭，視網膜是底片，而黃斑區則是底片的中心位置。雖然黃斑病變不會導致完全失明，但其對視覺功能的破壞極大，患者常出現「照片周圍清晰，中心關鍵區域卻模糊不清」的狀況。除此之外，患者還可能經歷中心視力緩慢下降、視物變形等問題，一旦視網膜損傷達到一定程度，視力便很難完全恢復。
紫外線對眼球的傷害還不止於此，它還會持續破壞眼球內的晶體。長年累月的照射下，晶體蛋白可能發生化學變化，逐漸失去透明度，這便是白內障的典型成因。至於翼狀胬肉，則是一種從眼角向瞳孔方向延伸的增生組織，外觀上看就像眼白上長出了一塊肉，不僅影響視力，還可能導致視物模糊，若未及時治療，症狀會進一步加重。另外，經常暴露在陽光下的人，眼白部位可能因色素沉積形成「結膜痣」，這類痣的顏色多為黑色或棕色，大小與位置並不固定，雖對視力影響不大，卻會在一定程度上影響外觀。
作為保護眼睛抵禦紫外線的重要工具，太陽眼鏡的選擇有不少講究。李醫生建議，挑選時應優先選擇具備「UV400」防曬功能（即能抵擋波長 400 毫微米以下紫外線）或「UV100%」防曬功能（即可百分百阻隔紫外線）的產品，且鏡面的覆蓋範圍越廣，防護效果越佳。針對坊間「太陽眼鏡鏡片顏色越深，防曬效果越好」的說法，李醫生特別強調：在防曬功能達標的前提下，鏡片顏色深淺並不影響紫外線過濾效果，僅會帶來不同的視覺色差體驗，市民可根據不同的戶外運動場景，選擇合適顏色的鏡片。他同時提醒，購買時需警惕不合規格的太陽眼鏡 —— 這類產品不僅無法有效遮擋紫外線，反而會因鏡片導致光線變暗，促使瞳孔自然擴大，最終讓眼睛在不知情的情況下吸收更多紫外線，造成更嚴重的傷害。
