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抗疲劳保健品

5种抗疲劳保健品

时不时感到疲倦已是常态,大多数时候,成年人的责任感使我们压力山大。然而,长时间感到疲倦或精疲力尽却是不正常的,这种状况通常是由疲劳造成的。

疲劳会使您长时间感到虚弱、疲倦、缺乏活力,并影响您的日常活动和心理健康。造成疲劳的原因有很多,但休息不够/睡眠不足是主要的原因之一。服用抗疲劳保健品对于长时间感到疲倦的人来说是救命稻草。今时今日,比较主流的抗疲劳保健品包括维他命、矿物质、草本药物和提高您身体活力的超级食物。但是,如果您的生活方式处处充满压力,请确保自己能多锻炼,保证充足的休息。饮食均衡也能提高活力,帮助您预防疲倦感。

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造成疲劳的原因

  • 睡眠不足
  • 长时间工作而不休息
  • 怀孕(特别是12周以后)
  • 有压力的家务(比如保姆)
  • 不良饮食(比如铁缺乏)
  • 过度肥胖(体重过重也会消耗您的身体能量)
  • 体重过轻(体重过轻的人缺乏肌肉力量)
  • 癌症治疗(放疗和化疗)
  • 药物的副作用(比如曲马多、可多因)
  • 不良的生活习惯(比如酗酒或咖啡因成瘾)

解决疲劳的方法

“能量”是治疗疲劳的良药,而食物和代谢可以影响您身体内的能量。代谢就是您身体将食物转化为能量的过程,所以饮食不均衡就会使您的身体无法产生足够的能量。同样地,睡眠不充足也会影响您的身体代谢。基于此,大多数纾缓压力保健品主要都是能量助推器。抗疲劳补充品包括维他命、矿物质,甚至是能促进体内产生能量的草本药物。而且,如果您感到很虚弱,那么食用超级食物(如能量饮品或能量棒)可以为您的身体快速提供能量。除了能量外,您同样需要定期锻炼身体,以增强骨骼、关节和肌肉。

值得推荐的抗疲劳保健品和补充品

1.人参产品

人参是中国一种很流行的药材,中国人一直将它作为有效的抗氧化剂和抗炎剂来使用很多年了,这种药材可提高免疫系统和对抗感染(比如感冒和流感)。除此之外,人参还是一种强大的抗疲劳成分。因为免疫反应,压力和疲劳会触发您体内的化物质的释放和荷尔蒙的变化。人参的作用是帮助调节免疫反应和压力引起的荷尔蒙变化。这种药材能确保您体内的平衡。因此,在对付疲劳的问题上,调查发现当您感到压力时,人参有助于改善您的记忆、行为和情绪。

如今,许多供应商会将人参加入到他们的抗疲劳保健品中,您也可以在周围的零售店或药店中轻松找到这些产品。如果您正在使用人参来缓和疲劳感,请保证您选择了人参皂苷含量高的产品,也就是说您应该选择人参含量至少为30%的人参补充品。

2.玛卡产品

玛卡起源可追溯到南美洲的一个国家——秘鲁。许多年前,秘鲁人民将玛卡作为膳食补充品来使他们保持身体的强壮与健康,这是因为玛卡有很多药用价值。比如玛卡可改善男性和女性的性功能,也能促进大脑功能和保护皮肤免受紫外线的伤害。如今,玛卡因作为“适应原植物”而为人所知,也就是说玛卡是一种经过认证的草药,当您感到虚弱或沮丧时,玛卡有助于您的身体对抗压力。然而玛卡是如何起作用的目前还不是那么明了,但有研究认为服用玛卡可以使身体快速产生能量。大多数服用玛卡的男性表示他们感到压力时会比没服用玛卡的时候表现更好。除此之外,玛卡能使您从精疲力尽的状态中恢复。因此,当您准备购买抗疲劳保健品时,不妨考虑下含有玛卡的产品。

推荐的补充品:维柏健– 玛卡+人参500/250mg 140粒素食胶囊。这是一款玛卡和高丽参的草药组合,用于治疗疲劳和缓解压力。其高能配方可在感到压力时增强身体、提高性能力和促进新陈代谢。

3.维他命B补充品

维他命B可以影响能量水平、大脑功能和细胞代谢。它能使细胞正常发挥功能,也有助于身体通过新陈代谢过程将食物转化为能量。能缓和疲劳的维他命B是B12,多食用富含这种维他命的食物可以减轻疲劳感和提高大脑功能。这类食物包括肉类、家禽、鱼类和奶制品。

推荐的补充品:Kirkland Signature维他命B12 1200毫克,这款产品是具有活性维他命B12和长期效果的高效补充剂,容易被人体吸收,服用几小时内就能促进新陈代谢,是提高能量和对抗疲劳的好选择。

4.褪黑色素补充品

有时候您需要一点睡眠来缓和疲劳。如今,缺乏睡眠已成为导致精神和压力相关的疲劳的主要原因。优质的睡眠有助于改善新陈代谢,并从饮食中产生足够的能量。另外,您需要每天有7小时的睡眠来避免疲劳。睡觉可以使您的大脑停止思考,使肌肉放松,并稳定心跳。基于此,我们建议通过服用褪黑素补充品来加深睡眠和改善睡眠质量。

推荐的补充品:维柏健– 特强甜睡褪黑激素5毫克300粒,您可以在几分钟内轻松进入睡眠状态。当您准备睡觉时,要做的就是服用1-2粒褪黑素,很快就能在嘴里溶解,为您提供5个小时以上的休息时间。

5.镁补充品

在您最需要的抗疲劳保健品中,镁绝对是排在前面的。镁参与了身体将近300多种化学过程,大多数的过程对肌肉和神经功能,以及能量生成极其重要。因此,服用这种矿物质可促进能量代谢,有助于减轻疲劳感。部分研究还表明镁可能改善睡眠质量。由于这种矿物质的益处,它可以在您感到压力大的时候改善情绪和对抗抑郁的症状。

结论

Gogo Herbs是香港一家快速发展的网上保健品专门店,为全港客户提供优质的健康产品。我们为客户提供精心挑选的维他命和矿物质,草本药品和功能性食品。这些高效且纯净的产品都有利于客户的整体健康。 Gogo Herbs商店的补充品涉及到各大知名品牌的优质产品,我们的专家团队会为患有轻度或重度健康挑战的年轻人和老年人挑选补充品。所有精心挑选的补充品都是安全且经过法律认证的。

Michael Yeung
Author: Michael Yeung

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