全店买满$300顺丰免运费,新客户购买正价货品满$350,输入NEW10即可享有9折优惠!
敬请留意: Gogo Herbs 产品只寄送香港境内
维他命A功效食物来源和保健品推荐

维他命A功效、食物来源、保健品推荐

维他命A是一种脂溶性类视黄醇的名称,它对热、酸、碱稳定,易被氧化。维他命A有两种,一种是维他命A醇,只存在于动物性食品中,是最初的维他命A形态;另一种是胡萝卜素,可从植物性食品或动物性食品中摄取,在体内转变成视黄醇的含量因人而异。维他命A中包含帮助制造视网膜的感光物质(即视紫质),对夜间视力非常重要;促进人体生长发育;并且维持皮肤、粘膜正常,使免疫系统正常运作。

相关阅读:

维他命A常见运用方式

维他命A是人体所需的维他命之一,可通过膳食摄取。

维他命A健康功效

维他命A的重要生理功能包括:

1.有助于保持良好视力

维他命A可维持正常的视觉反应,有助于舒缓眼干、保持健康夜间视力、年龄相关性黄斑老化等一些眼部退化问题。

2.促进生长发育

视黄醇可促进糖蛋白的生成,能促进发育,使骨骼更强壮,维持牙齿、牙床、皮肤、头发的健康。

3.有助于维持正常的免疫力

特别是呼吸道的身体抵抗力,有助于对维持呼吸道健康。

4.能维持上皮结构的完整和健全

预防皮肤黏膜干燥角质化,外用有助于治疗粉刺、脓包、肤表面溃疡等。

维他命A缺乏时

若存在维他命A缺乏的情况,可能是维他命A摄入不足、脂肪吸收障碍或肝脏问题引起的。缺乏维他命A可导致发育不良,免疫功能及造血功能受损,更会影响眼睛健康,损害视力。

维他命A过量摄入

维他命A不宜过量摄取,单次大剂量摄取维他命A(超过200,000毫克)会导致视力模糊、恶心、呕吐、眩晕;若长期每天服用超过10,000微克的口服维他命A将导致头痛、恶心、皮肤过敏、腹泻、关节和骨骼疼痛、出生缺陷、骨质变薄及肝损害。

维他命A与常见药物

1.奥利司他可降低维他命A、其它脂溶性维他命及β-胡萝卜素的吸收,使血浆浓度降低。
2.类维他命A与维他命A同服,会使维他命A摄入过多,引起副作用。
3.抗凝剂与维他命A同服会增加出血风险。
4.贝沙罗汀与维他命A补充剂同服会增加副作用的几率,如皮肤痕痒、干燥。

维他命A食物来源

维他命A主要存在于动物肝脏、富含脂肪的鱼类、蛋黄,及含胡萝卜素的蔬菜中。

富含维他命A的食物

  • 鸡蛋
  • 猪肝
  • 西兰花
  • 南瓜
  • 哈密瓜
  • 红萝卜
  • 羽衣甘蓝
  • 番茄

维他命A保健品推荐

更多维他命保健品

Michael Yeung
Author: Michael Yeung

  • 优惠! 缺货
  • 优惠!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

Reps Shoes Fake Air Jordan Fake Jordans 1 Fake Jordan Retro 3 Fake Jordan 4's Replica Yeezy Shoes Yeezy Boost 350 Replica Yeezys Slides Reps Fake Yeezys Foam Runner Rep Air Force 1 Airmax Reps Dunks Reps Fake Bape Hoodie Off White Fake Shoes Fake New Balance Shoes fake yeezy shoes yeezy slide reps fake yeezy foam runners yeezy 350 replica yeezy boost 350 v2 fake yeezy 700 reps camiseta lakers camiseta chicago bulls camiseta celtics camiseta warriors camisetas miami heat ray ban outlet oakley outlet cheap jordans
My Rewards
简体中文