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維他命

Swisse維他命C產品推介

Swisse維他命C產品推介

Swisse維他命C補充品正在成為市場上獨一無二的選擇,Swisse是澳洲受歡迎的保健品品牌之一,在保健品行業裡有著重大的影響。50年以來,該品牌一直致力於為其數百萬客戶提供解決健康的優質方案。本文主要介紹維他命C以及維他命C如何促進健康,還提供了推薦購買Swisse維他命C補充品的原因。

維他命A功效食物來源和保健品推薦

維他命A功效、食物來源、保健品推薦

維他命A是一種脂溶性類視黃醇的名稱,它對熱、酸、鹼穩定,易被氧化。維他命A有兩種,一種是維他命A醇,只存在於動物性食品中,是最初的維他命A形態;另一種是胡蘿蔔素,可從植物性食品或動物性食品中攝取,在體內轉變成視黃醇的含量因人而異。維他命A中包含幫助製造視網膜的感光物質(即視紫質),對夜間視力非常重要;促進人體生長發育;並且維持皮膚、粘膜正常,使免疫系統正常運作。

維他命K

維他命K的食物來源、益處和劑量

大多數人並不知道維他命K對健康的重要性。它與我們體內多種蛋白質、維他命和礦物質一起作用,以確保我們身體健康。維他命K是一種脂溶性維他命,以維他命K1和維他命K2這兩種形式存在。強有力的證據表明維他命K可促進骨骼健康和血液凝固,這些研究同樣表明維他命K可預防高血壓和肝癌,還能改善老年人的記憶。維他命K1和K2存在於不同的食物中。

青少年骨骼發育5大營養

適合青少年骨骼發育的5大營養

青春期是骨骼發育的特殊階段,在此期間,骨骼在吸收鈣質和其他營養物質方面非常活躍,而這些營養物質能使骨骼在此後一生中保持強壯健康。因此,食用富含骨骼營養素的食物有助於改善骨骼強度和其礦物質含量。這可以加強他們的骨骼,並降低長大後可能會患佝僂病和骨質疏鬆症的風險。這些骨骼營養素包括鈣、維他命D、維他命K、鎂和鋅等。

了解維他命C的優缺點

維他命C的 作用、副作用、食物來源和保健品

維他命C是一種“甜甜的”維他命,深受每個兒童與成人的喜愛。它存在於大量的水果和蔬菜中。也被稱為“抗壞血酸”,被歸類為存在於身體所有組織中的水溶性維他命。維他命C對於人類是必需的微量營養素,是一種可以增強免疫系統的強效抗氧化劑,也有助於預防氧化應激和自由基造成的傷害。一些研究表明這些較高水平的維他命C有可能導致實驗室裡的癌細胞死亡。但可惜的是,我們的身體不能自主產生維他命C,所以我們必須從飲食中獲取。

天然利尿劑維他命B6

天然利尿劑——維他命B6如何去除體內多餘的水分

造成人體內水分滯留的原因有很多,所以人們都在尋找可以去除循環系統中多餘水分的天然利尿劑。利尿劑是使腎臟將多餘液體排出體外的藥物,適用於有“水腫”症狀的人。水腫是體內積聚過多液體時發生的一種症狀,這會導致手、腳和大腿上都會出現腫脹,甚至會導致嚴重的並發症。在眾多治療選擇中,研究發現維他命B6可以去除多餘的水分,並促進體內水分平衡。

預防記憶衰退的補充劑

預防記憶衰退的補充劑

記憶衰退(也被稱為健忘症)幾乎是每個人都要面臨的共同挑戰,包括兒童,學生,青年和成人。幸運地是,你可以採取一些措施來保持大腦健康。研究表明,隨著年齡的增長,多吃某些食物,多運動,保持充足的睡眠可以大大改善我們的大腦健康。那麼,造成記憶衰退的原因有哪些呢?我們如何通過補充品預防記憶衰退呢?

維他命D及其作用

認識維他命D及其作用

維他命D是一種天然存在於部分食物中的脂溶性維他命,也會被添加到一些強化食物中,同時也可作為膳食補充品。對我們的健康至關重要,能促進兒童、成人和老人健康骨骼的形成,如果沒有足夠的維他命D,我們的骨骼會變薄,變脆或者變弱;但如果維他命D的含量充足的話,可預防兒童佝僂病和成人的骨軟化症。研究表明,維他命D和鈣元素的結合使用可防止老年人骨質疏鬆症。

維他命A

認識維他命A及其作用

維他命A是一種脂溶性營養素,對維持人體健康至關重要。但人體不能自主產生,只能從食物中獲取。維他命A有利於身體生長,增強免疫力抵抗疾病,還能促進體內某些器官的發育,尤其是眼睛。我們不僅可以從胡蘿蔔、南瓜、母乳等植物性食物中獲取維他命A,還能在諸如乳製品(全脂牛奶、酸奶、奶酪)、肝臟和魚油等動物性食物中獲得。近日,世界衛生組織提出維他命A缺乏症已經影響了部分人群,如幼兒、育齡婦女和孕婦。缺乏維他命A會造成多種後果,這些後果會影響我們的健康和身體機能。讓我們一起詳細了解下吧!

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