富含維他命D的7種食物
維他命D缺乏症已成為全球性挑戰。根據報導，食用富含維他命D的食物有助於維持身心健康。維他命D缺乏與多種健康狀況相關，如情緒低落，關節痛，骨質疏鬆，肌無力和 。通過口服補充品或曬太陽可以提高維他命D的含量，從而改善這些健康狀況。本文主要介紹富含維他命D的7種食物及其營養成分。
維他命
讓你這個冬天保持健康的保健產品
冬季天氣寒冷，人更容易患感冒或得流感。有規律的運動和作息，以及健康的飲食習慣是維持免疫系統良好的開端，但是營養補充品可以額外彌補你因缺乏營養而導致的健康問題。如何在冬季通過補充品來保持健康呢？
認識常見維他命和礦物質
人體每天都需要少量的維他命，但可惜大部分維他命都不能在人體內自動生成，所以我們必須依靠飲食來獲取一定量的營養素。均衡飲食是人體獲得必需維他命的主要來源。但是，僅從飲食中是很難獲得足夠量的維他命。所以，我們需要從維他命補充劑中攝入滿足我們日常所需的含量。而本文重點介紹了維他命的一些基本概況以及它們對人體的益處。
維他命為健康增值
維他命是促進我們身體新陳代謝的重要功臣，借助它的營養我們可以遠離慢性疾病。除此之外，維他命能使我們心情愉悅，又能緩和我們從日常生活中累積的壓力。在病毒千變萬化的現今時代，維他命肩負的另一重任便是增強免疫和抵抗力。想好好借助維他命為健康增值，就當然要好好認識各種維他命的功效！
維他命C有助於傷口癒合嗎？
維他命C是一種有助於抵抗細菌感染的抗氧化劑。它還可用於促進膠原蛋白的生成，而膠原蛋白對於皮膚和結締組織的形成來說是至關重要的。本文主要向大家揭示維他命C在治癒傷口方面的作用，還提供保持健康所需的維他命C劑量標準的見解。
不同年齡段的人應該補充哪些維他命？
不同年齡段的人應該補充哪些維他命？嬰兒及兒童應該補充充足的維他命D和鈣質幫助成長。青春期至成年應該補充維他命A和D維持油脂線正常工作，成年人應該補充維他命C抗氧化，老年人需要補充維他命B12改善血壓問題
保持年輕的秘訣——5種抗衰老維他命推薦
維他命A，維他命C和維他命E的抗衰老效果都是不錯的，另外還有一些營養素也有抗衰老功能，比如β-胡蘿蔔素，葉黃素，番茄紅素和硒。然而，人體不能自動生成這些抗氧化的營養素，我們須通過一些植物性食品（如水果和蔬菜）獲取。我們所吃水果/蔬菜的份量和種類都決定著我們體內抗氧化劑的種類。
保持年輕的秘訣——5種抗衰老維他命推薦 Read More »
兒童維他命和營養補充品
隨著孩子們的成長，為他們提供成長所需要的各種維他命和營養是至關重要的。這件事做起來比說出來難得多。比如孩子們需要補充哪種維他命？如果考慮營養補充品的話，你又要選擇哪種？如果你擔心孩子們攝入的維他命和礦物質過多，在給他們服用前，最好諮詢下你的健康管理員或者兒科醫生，看這種補充品是否適合你的孩子。
營養補充品：應對繁忙的現代生活
如今，在睡眠不足，長時間工作，通勤等一系列問題下，保持健康對我們來說已經不是那麼容易的一件事了。 我們很難再找到一個完全屬於自己的時間，更不用說能好好吃飯，排解壓力或者定期鍛煉的時間了。那麼到底有沒有什麼簡單的方法可以幫助我們應對繁忙的當代生活呢？其實營養補充品是個解決方法，它們有助於提高睡眠質量，改善心理情緒或者緩解壓力。
Jamieson補充劑：採取有效的保健策略
由於獲得均衡飲食和未經加工的健康食物日益困難，維生素補充劑正迅速成為預防人體維生素和礦物質缺乏的救星。孕婦和哺
Jamieson補充劑：採取有效的保健策略 Read More »
