富含Omega-3脂肪酸的食物
Omega-3脂肪酸是一組存在於身體每個細胞內的脂肪酸,魚、魚油和部分菜籽油都是這種脂肪酸的良好來源。今天,已有大量研究支持omega 3在嬰幼兒的發展、腦功能、關節不適和其他疾病上的作用。因為人體不能自主產生omega-3脂肪酸,所以只能依靠食物來補充。您可以考慮將這幾種富含omega-3脂肪酸的頂級食物加入到食物清單中,以避免缺乏omega-3。
Omega-3脂肪酸是一組存在於身體每個細胞內的脂肪酸,魚、魚油和部分菜籽油都是這種脂肪酸的良好來源。今天,已有大量研究支持omega 3在嬰幼兒的發展、腦功能、關節不適和其他疾病上的作用。因為人體不能自主產生omega-3脂肪酸,所以只能依靠食物來補充。您可以考慮將這幾種富含omega-3脂肪酸的頂級食物加入到食物清單中,以避免缺乏omega-3。
自2020 年初新冠疫情爆發以來,人們都在尋找保健品來增強免疫系統,並保持身體健康。在我們的研究中,中國和亞洲部分地區的結果表明,加拿大、澳大利亞和美國的產品在 2021 年最受歡迎。自年初以來,“保肝藥”、“葡萄糖胺鹽酸鹽”等關鍵詞在這個區域有較高的的搜索量,這表明亞洲消費者,尤其是長者,正在尋找專屬的保健品方案。以下是對 2021 年全球最暢銷的健康產品的評價。
隨著年歲的增長,多數50歲以上的男士可能需要復合維他命來保持健康的身體狀態,並改善他們的生活質量。保持健康、活力是他們追求的狀態,然而,到了老年,他們往往難以獲得足夠的維他命和礦物質。對於他們面臨的挑戰,通常建議他們平時食適合長者的食物,並且至少服用一種健康產品。本文將告訴你為什麼男性長者需要復合維他命,然後我們會推薦一些復合維他命產品,以及更多攝取維他命的好方法。
葉黃素有助於吸收藍光並減少高能藍光輻射對視網膜產生的自由基損害。有趣的是,視網膜暴露在有害藍光下的部分是一片具有黃色色素的區域。而葉黃素就是我們從水果和蔬菜中吸收的一種黃色色素,有助於視網膜保護可以過濾藍光和對抗自由基的黃色區域。服用葉黃素補充品對於眼部健康是非常重要的。如今,葉黃素補充品可以在實驗室中用富含葉黃素的水果,鮮花和蔬菜製作而成。維柏健等頂級品牌正將葉黃素補充品提升到不一樣的水平。大部分品牌的這類補充品都結合了葉黃素和其他抗氧化劑,以配製出獨特的眼部保健品。維柏健的另一大特點是他們致力於用最天然的原料來生產優質補充品和健康食品。
世界研究表明,每10名60歲以上的成年人,至少有1名就患有一定程度的關節痛。如今,骨關節痛已成為引起關節疼痛的常見病因,該病造成了全球數百萬成年人殘疾。所幸的是,軟骨素、葡萄糖胺和MSM可以快速緩解關節疼痛。研究發現,軟骨素、葡萄糖胺和MSM補充品的使用對我們關節的軟骨和組織具有很高的保護作用。這三種化合物具有高效的抗氧化性,此外,這三種化合物都是天然安全且價格實惠。本文詳細介紹了軟骨素、葡萄糖胺和MSM,以及它們對我們關節的作用。
輔酶 Q10 是一種脂溶性的、類似維他命的化合物,存在於植物和動物的細胞內。可以有效地保護身體免受活性氧和自由基的傷害,在提高免疫力和增強體質方面發揮著重要作用。本文重點介紹了一些富含輔酶 Q10 的最佳食物來源。成年人可以多吃這些備受推薦的食物,以提高它們的輔酶 Q10 水準。
身為男士,保持健康的第一步是了解自己的健康狀況。很遺憾,大多數男性並不知道他們的身體符合特定的健康要求才能正常運轉。這就是為什麽男性往往出現嚴重的健康問題,壽命比女性短。有意思的是,有研究表明,男性比女性更少定期進行健康檢查。確實,男性健康是一個獨特的領域。對於男士們來說,服用一些優質維他命補充劑對身心健康之旅有裨益。本文旨在探尋一些適合男性基本健康需要的保健產品和營養補充劑。在我們推薦的產品中,有一些適合60歲以上男性的最佳綜合維他命。老年人和退休人員可以考慮使用這些富含維他命和礦物質的產品來保持他們的健康。
為了你的健康,在購買補充劑時選擇優質的品牌非常重要。知道如何選擇優質的補品,你就可以避免購買被污染的、標簽錯誤的及標簽不完整的保健品。本文推薦五個我們特別驗證過的膳食補充劑品牌。這些品牌是我們根據一些重要的標準,如它們的製造方式、成分配方、認證清單以及他們在補充劑行業的多年經驗等,對其進行反復檢驗後推薦給大家的。
脂肪是健康飲食的重要組成部分,有助於我們體內的幾項基礎功能的正常運作。比如,富含omega-3脂肪酸的魚油可以促進兒童大腦、眼睛、神經的健康發展。有研究表明,服用omega3或有助於穩定血脂水平。服用omega-3/6/9好處多多,並對每個人都非常重要。而你需要做的是了解脂肪、清楚它們的好處以及富含各種脂肪的食物。
疫情雖然稍為放緩,不過經過一年以來的訓練,抗疫已經成為了我們日常生活的一部份!提到抗疫,除了加強清潔、保持個人衞生這些外在環境對策之外,增強免疫力同樣是我們可以為自己做的事!增強免疫力的方法相信大家都聽過很多:多做運動,多進食富含各種維他命的蔬果,注意作息是否充足等。我們明白在繁忙生活中要謹遵以上習慣絕非易事,因此今天將為大家介紹不同有效增強免疫力的保健品,助你輕鬆好好照顧自己!