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维他命

認識常見維他命和礦物質

人體每天都需要少量的維他命,但可惜大部分維他命都不能在人體內自動生成,所以我們必須依靠飲食來獲取一定量的營養素。均衡飲食是人體獲得必需維他命的主要來源。但是,僅從飲食中是很難獲得足夠量的維他命。所以,我們需要從維他命補充劑中攝入滿足我們日常所需的含量。而本文重點介紹了維他命的一些基本概況以及它們對人體的益處。

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葡萄糖胺及其作用

葡萄糖胺及其作用

隨著年齡的增長,我們的軟骨組織會慢慢壞掉,關節也不再那麼靈活,最終造成關節疼痛或組織受傷。而葡萄糖胺是人體內天然的化合物。人體利用葡萄糖胺產生了多種化學物質,而這些化學物質有助於肌腱,韌帶,軟骨組織和關節周圍液體的生成。

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Supplement brands of Australia

澳洲保健品品牌介紹

只要是澳洲出產的所有補充(藥)品都需要向澳大利亞藥物管理局(TGA)提出註冊或登記,經過TGA的一系列質量,安全和有效性的風險評估後,獲得ARTG的註冊登記。在澳大利亞,補充藥品與處方藥是以同等的法律法規為標準的。這樣的流程和標準確保消費者能最大可能地獲得最安全的優質藥品。本文主要介紹了幾個來自澳洲的保健品品牌。

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保健品

保健品怎樣吃才健康?

隨著科技的進步,多種不同功效的保健品漸漸成為大家維持健康的好伙伴!合適的保健品能夠補足我們日常飲食習慣中難以攝取的養份。不過其實如何吃?吃怎樣的保健品對我們的健康都會有不同的效果。Gogo Herbs針對保健品補充的必要性、常見保健品誤區、買保健品的渠道等進行說明。

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芹菜籽

芹菜籽對人體的作用

小小一粒芹菜籽當中富含奧米加6亞油酸、抗氧化劑、鈣和鋅等豐富營養,這些營養對於保護細胞皆有莫大的益處。芹菜籽營養豐富,功效多多,配搭其他維他命補充品服用更可以提升身體吸收營養的能力!想吸收到最完善的芹菜籽營養?不妨參考以下由營師推介的營養補充品,挑選最適合您健康所需的補充品!

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樂齡保健

中老年人補品推薦

根據相關報告顯示,香港女性平均壽名有88.13歲,而男性平均則為82.34歲!香港銀髮族最常見的健康問題有情緒問題、認知障礙症、心血管問題、骨質疏鬆等。銀齡一族面對生活模式的轉變時,不妨亦借此機會發掘和培養自己的興趣,尋找自己的樂的秘訣之一!Gogo Herbs 精選由營養師推薦的樂齡健康營養補充品,助你補充日常飲食中缺乏的營養。

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軟骨素葡萄糖胺精選推薦:吃出健康關節

軟骨素廣泛存在於我們的軟骨、血管、骨、皮膚和韌帶肌腱之中,其主要作用是保持細胞中存有足夠水份。軟骨素不但可以防止軟骨流失,更可以修補已流失的軟骨從而強化關節!另外,軟骨素更有促進新陳代謝的功效,能夠維持皮膚、眼角膜晶體等的彈性。因此想要補充足夠軟骨素的話,不妨考慮從營養補充品入手,儘早保護好珍貴的軟骨關節!

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維他命的作用

維他命為健康增值

維他命是促進我們身體新陳代謝的重要功臣,借助它的營養我們可以遠離慢性疾病。除此之外,維他命能使我們心情愉悅,又能緩和我們從日常生活中累積的壓力。在病毒千變萬化的現今時代,維他命肩負的另一重任便是增強免疫和抵抗力。想好好借助維他命為健康增值,就當然要好好認識各種維他命的功效!

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增強免疫力

增強免疫力的方法

任何年齡的人都可以透過均衡的營養攝取和持續的運動來增強免疫力和抵抗力,從日常生活中的飲食和生活習慣中可以增強免疫力。甜椒、柑橘類水果、乳酪、綠茶、蘑菇、大蒜等都是可以增強免疫力的食物。跑步、騎單車、重量肌力訓練等等則是增強免疫力理想的運動選擇。針對不同年齡段,還應該適當地補充所需的保健品。

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