保健指南

豆漿是不少人早餐或運動後的固定選擇，也是素食者與乳糖不耐症族群的蛋白質來源之一。但走進便利店一看，同一排貨架上 […]

「咳嗽時吃點朱古力」這個說法流傳很廣。源頭是 2016 年前後一則英國媒體報導：一位權威咳嗽研究者受訪時表示，

香蕉大概是最常被「賦予任務」的水果：青的說能減肥、黃的說能通便、熟到起黑斑點的則被說成能抗癌。這套說法在網上流

奇異果體積小、營養密度高，這一點是事實：以同重量計算，它的維他命 C 含量高於橙，膳食纖維也較多，升糖指數屬低

「綠皮香蕉燉雞腳」是流傳多年的關節食療偏方，網上常見的版本還帶著一句見證：「本來要拿拐杖，喝了一陣子之後就不用

每到夏季，蚊蟲轉趨活躍。不少人會在家中窗邊放一盆檸檬草（即我們常說的「香茅」），希望既能綠化環境，又能自然驅蚊

不少人減重時天天上磅，數字一升就沮喪。但體重其實是一個很粗略的指標——它把所有重量加在一起，分不清是脂肪、肌肉

早上起床發現臉看起來浮腫，或者下班時覺得鞋子變緊、襪子勒出印子，這類水腫多數屬暫時性，與前一晚吃得太鹹、久坐久