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保健指南

葉酸

哪些人群需要補充葉酸?

葉酸又稱為維他命B9,是一種水溶性維他命B,是我們人體不能自主生產的必需營養素,所以我們必須通過飲食獲得。人體需要葉酸來進行一些使我們保持健康的基礎過程,比如葉酸有助於身體形成健康的血紅細胞,這些細胞有助於向肺和人體組織運輸氧氣和營養物質;它們還會形成血塊,以防我們受傷時失血過多。另外,血紅細胞還有助於腎臟和肝臟過濾血液中的廢物,淨化血液。其次,葉酸對細胞分裂也非常重要。基於此,研究發現葉酸有助於預防神經管缺陷的先天缺陷。所以建議孕婦在懷孕期間多服用葉酸,已確保您未出生的孩子能正常生長發育。

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老年人必備保健品

老年人必備的5種保健品

決定老年人生活質量的一個因素就是健康。隨著年齡的增長,他們更有可能會同時經歷兩種甚至更多的疾病狀況。年齡大會使身體自然而然發生改變,這些改變會發生在體內的細胞、組織和器官上,甚至會影響整個身體系統的功能。因此,老年人必須要養成飲食均衡和健康的生活習慣,這能讓他們未來的日子裡保持身心健康。幸運的是,60歲以上的老年人可通過服用一些健康產品來保持健康。本文重點介紹了一些適合60歲以上的老年人使用的健康產品和補充品。

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預防記憶衰退的補充劑

預防記憶衰退的補充劑

記憶衰退幾乎是每個人都要面臨的共同挑戰,包括兒童,學生,青年和成人。幸運地是,你可以採取一些措施來保持大腦健康。研究表明,隨著年齡的增長,多吃某些食物,多運動,保持充足的睡眠可以大大改善我們的大腦健康。那麼,造成記憶衰退的原因有哪些呢?我們如何通過補充品預防記憶衰退呢?

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維他命D及其作用

認識維他命D及其作用

維他命D是一種天然存在於部分食物中的脂溶性維他命,也會被添加到一些強化食物中,同時也可作為膳食補充品。對我們的健康至關重要,能促進兒童、成人和老人健康骨骼的形成,如果沒有足夠的維他命D,我們的骨骼會變薄,變脆或者變弱;但如果維他命D的含量充足的話,可維持骨骼健康。研究表明,維他命D和鈣元素的結合使用可防止老年人骨質疏鬆症。

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維他命A

認識維他命A及其作用

維他命A是一種脂溶性營養素,對維持人體健康至關重要。但人體不能自主產生,只能從食物中獲取。維他命A有利於身體生長,增強免疫力抵抗疾病,還能促進體內某些器官的發育,尤其是眼睛。我們不僅可以從胡蘿蔔、南瓜、母乳等植物性食物中獲取維他命A,還能在諸如乳製品(全脂牛奶、酸奶、奶酪)、肝臟和魚油等動物性食物中獲得。近日,世界衛生組織提出維他命A缺乏症已經影響了部分人群,如幼兒、育齡婦女和孕婦。缺乏維他命A會造成多種後果,這些後果會影響我們的健康和身體機能。讓我們一起詳細了解下吧!

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網上保健品商店

Gogoherbs:香港值得信賴的網上保健品商店

健康是人最為重視的目標之一,在香港,越來越多的人注重健康,他們對保健品的需求也日益增長。在尋找最好的維他命品牌時,在做出決定前,您需要考慮很多因素,比如他們的生產實踐、生物利用度、添加劑和各種可用劑量。一個信譽良好的供應商會在上傳產品前為他們的客戶考慮到這些因素,這也是您需要選擇值得信賴的網上保健品商店的另一個原因。Gogoherbs是香港發展最快的網上商店之一,為全國各地提供優質的保健品。讓我們一起來了解下這個商店吧!

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vitaminB

富含維他命B的食物

維他命B群是一組8種必需營養素的統稱,在維持人體功能上有著至關重要的作用。它們有助於身體將食物轉化成能量(即新陳代謝),促進血紅細胞的產生,維持健康的皮膚細胞和其他細胞組織。這八種維他命B分別是:維他命B1(硫胺素)、B2(核黃素)、B3(煙酸)、B5(泛酸)、B6(吡哆醇)、B7(生物素)、B9(葉酸)、B12(鈷胺素)。

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Jamieson產品

Jamieson 5大熱門產品

如果您正在尋找一個以有機原料為生產的保健品品牌,或許您可以考慮下Jamieson(增美神)。Jamieson產品在中國和大部分亞洲地區都保持著較高的銷售記錄。其中銷售最好的產品包括Jamieson天然維他命,礦物質,濃縮食品補充劑和草本藥物。Jamieson是獲得嚴格認證並符合法律規定的,他們的產品標籤總是包含消費者應該知道的各種確切信息。大多數Jamieson的產品都非常實惠,而且也很容易在網上或實體店購得。他們的產品形式包括膠囊,粉末,囊片,咀嚼片等。如果您對這個品牌還不是那麼熟悉的話,可以通過下文了解下他們在市場上的熱銷產品。

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富含omega3脂肪酸的食物

富含Omega-3脂肪酸的食物

Omega-3脂肪酸是一組存在於身體每個細胞內的脂肪酸,魚、魚油和部分菜籽油都是這種脂肪酸的良好來源。今天,已有大量研究支持omega 3在嬰幼兒的發展、腦功能、關節不適和其他疾病上的作用。因為人體不能自主產生omega-3脂肪酸,所以只能依靠食物來補充。您可以考慮將這幾種富含omega-3脂肪酸的頂級食物加入到食物清單中,以避免缺乏omega-3。

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五大兒童維他命品牌

五大兒童維他命品牌

飲食均衡的兒童一般不需要再服用維他命補充品。然而,個別兒童需要補充多種維他命和礦物質來滿足他們對營養的需求。而且,補充多種維他命可以改善他們的健康狀態,並減少患病風險。在給您的孩子服用多種維他命之前,最好先諮詢下兒科醫生,因為服用太多維他命或礦物質會對孩子產生毒性。如果醫生推薦多種維他命,您可以在可信賴的品牌中挑選一款適合您孩子年齡段的產品, 因為出自可信賴品牌的大多數優質多種維他命都是有利於兒童健康成長的。

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