現代人平均每天面對手機、電腦、平板屏幕的時間愈來愈長。與此同時，眼乾、眼皮沉重、眼睛發紅、視力時清時矇這一類不適也愈來愈常見。坊間常見的說法是：「每天看屏幕超過 8 小時，患嚴重乾眼症的機會高 14%」，以及「眼乾就要滴不含防腐劑的人造淚水」。
這兩句話的方向都對，但都省略了讓人作出決定所必需的部分：那個「14%」其實是一項網上自我評估調查的結果，而不是臨床確診出來的患病率；它衡量的是兩組人之間的比例差距，不等於「多一個人就有 14% 額外風險」的個人機率。至於眼藥水，選擇確實有講究——但同一份報道裡最受忽略的一句提醒，其實比「買哪一款」更值得留意：胡亂用眼藥水未能治本，最好先找眼科醫生做詳細檢查才用藥。本文把調查結果還原到它本來的份量，補上診斷標準、眼藥水的取捨，以及必須求醫的警號。
本文內容
一、先看那份調查：它說了什麼，沒說什麼
先交代出處。這份調查由奧比斯（Orbis）聯同香港眼科學會及香港防盲協會於 2025 年 9 月 4 至 18 日以網上問卷方式進行，共收集 2,741 份有效回覆，並讓部分受訪者透過 OSDI 眼表疾病指數自我評估，結果於同年 10 月 5 日世界視覺日公布。
調查的主要結果
| 項目 | 結果 |
|---|---|
| 回收有效問卷 | 2,741 份 |
| 自我測試後被界定為有嚴重乾眼症狀 | 約三成（約 901 人） |
| 上述人士中曾就眼乾問題求診 | 約兩成（即約八成從未求診） |
| 其中白領人士 | 684 人，佔 76% |
| 表示長時間使用電子產品 | 約六成，平均每日看屏幕超過 8 小時 |
| 屏幕時間與嚴重乾眼症狀的比例差距 | 看屏幕超過 8 小時的一組，比少於 2 小時的一組高出約 14 個百分點 |
| 18 至 29 歲受訪者中自我測試有嚴重乾眼症狀 | 約四成 |
讀這份調查時要記住的三件事。
- 這是自我評估，不是臨床確診。OSDI 是國際臨床使用的篩查問卷，用途是「提示可能需要進一步檢查」。國際權威的乾眼症診斷標準（TFOS DEWS III）明確指出：篩查問卷結果為陽性，還必須配合淚膜破裂時間、淲液滲透壓或眼表染色等檢查，才能確立診斷。單靠一份網上問卷，不能等同「三成香港人患乾眼症」。
- 「白領佔 76%」是構成比，不是風險比。調查反映的是白領在受訪者與患者中的組成比例，較可能與白領的工作型態（長時間盯屏幕、長時間處於冷氣環境）有關，不能讀成「白領比其他人更容易患乾眼症 76%」。
- 「高 14%」是比例差距，不是個人風險倍數。相關報道指出，屏幕時間較長的一組嚴重乾眼症狀比例約為 35%，較短的一組約為 21%，相差約 14 個百分點。這屬於橫斷面的關聯觀察，兩組人本來就可能在其他特徵上不同，因此不能直接推論成因果。
那這份調查有沒有用？有用，但要看清它的位置
它有兩點價值是可以肯定的。第一，它指出一個真實的缺口——在自我測試有嚴重乾眼症狀的受訪者中，約八成從未就眼乾問題求診，這個比例足以說明「眼乾不是小事、但也不被當回事」是一個需要正視的公共健康問題。
第二，它把注意力引到可改變的因素上——屏幕時間、工作環境濕度、隱形眼鏡佩戴時數，這些確實是可以調整的。國際上的兩份獨立綜述都確認：長時間使用數字屏幕與乾眼症存在關聯，而其中一個被反覆驗證的機制正是眨眼模式改變。所以「留意自己的用眼習慣」這個結論方向是站得住的。
但就「香港有多少人患乾眼症」這個問題而言，國際上較完整的估算與這份自選樣本的回答並不一致。以 Bayesian 方法整合 1997 至 2021 年多項研究的估算顯示，全球乾眼症患病率因採用不同診斷標準而差異極大：症狀型約 9.12%，體徵型約 35.2%，若採用最嚴格的 TFOS DEWS II 診斷標準則約 29.5%。同一份估算也指出，北美地區患病率最低而東亞地區體徵型比例偏高。可見「三成」這個數字之所以出現，關鍵在於用哪一套標準——而不是香港人特別有問題。
二、乾眼症是什麼：為「眼睛有淺水」也可能中招
乾眼症最常見的誤解，就是「乾眼症就是眼睛乾」。這也是那份調查公布時，醫生特別要澄清的「三大謬誤」之一。
按國際 TFOS DEWS III 工作組於 2025 年發表的定義，乾眼症是一種多因素、有症狀的疾病，特徵是淚膜與／或眼表失去穩態平衡，當中淚膜不穩與高滲透壓、眼表炎症與損傷、以及神經感覺異常都是致病因子。換句話說，它是一種疾病而不是一個症候群，而且一定伴隨症狀。
淚膜是三層結構，任何一層出問題都會導致乾眼
| 淚膜層 | 來源 | 作用 | 該層出問題時 |
|---|---|---|---|
| 脂質層 | 瞼板腺分泌 | 阻止淚膜蒸發、維持表面平滑 | 蒸發型乾眼（瞼板腺功能障礙最常見） |
| 水液層 | 淚腺與結膜 | 滋潤、含電解質與抗體 | 分泌不足型乾眼 |
| 黏液層 | 結膜杯狀細胞 | 形成平滑塗層、降低眨眼摩擦 | 眼表不平整、摩擦增加 |
正因為有三層，「流很多眼水」也可以是乾眼症。當眼表已經出現微小損口，角膜與結膜受到刺激，就會觸發反射性流淚——表面看起來淚液充足，實際上眼表正處於乾燥且受損的狀態。這也是為甚麼「有沒有眼淚」不能作為自我判斷的依據。
乾眼症的常見症狀不只眼乾：眼皮沉重、痕癢、灼熱感、異物感、發紅、畏光怕風、視力時清時矇，以及不自主流淚。症狀多在下午、晚間或長時間用眼後加重。關於用眼與乾眼的關係，站內已有專文討論過一般性的眼睛保養，可延伸閱讀〈戴眼鏡如何減少眼睛傷害〉與〈長時間使用過濾藍光產品會損傷眼睛〉。
三、屏幕與乾眼症的關聯強在哪裡：眨眼減少是核心機制
2018 至 2020 年兩份獨立綜述把這個機制講得很清楚。當人長時間高度專注地盯著屏幕，眨眼次數會明顯下降、且不完全眨眼（眨眼未完全閉合）的比例上升。每一次完整眨眼都是把淚膜重新均勻鋪開的動作；眨眼次數一減少，脂質層來不及重新分布，淚水就在兩個眨眼之間蒸發掉了。
另一個常被提到的機制是屏幕位置與眨眼幅度：當屏幕位置偏低或偏上，眨眼時上下眼瞼的閉合幅度會改變，淚膜的重新分布效率隨之下降。此外現代設備的藍光發射、屏幕前空氣流動較弱造成局部乾燥，以及原本已有的乾眼症狀本身，都是被認為與症狀互相影響的因素。
目前有哪些處理方法確實有研究支持
就診時眼科醫生會按乾眼症的類型決定方案，這在國際與本地的臨床資料中都有記載。本地眼科部門的資料列出的處理方向包括：減少使用屏幕時間並保持足夠休息、使用滋潤型眼藥水（人造淚水、啫喱及眼膏）、避免乾燥的環境因素、暖敷眼瞼與保持眼瞼衛生，以及按需要使用含藥成分的眼藥水、放置淚管塞等。
其中有兩項處理方式已有較好的隨機對照試驗支持，值得知道：
四、人造淚水怎麼選：防腐劑、包裝與成分
其一：不含防腐劑的人造淚水，觀察性研究支持，系統性綜述則顯示差異不明顯
這一項是本次查核中最需要持平陳述的部分，因為兩類證據指向不同結論。
支持的一側：一項全國性多中心觀察研究（真實世界用法研究）記錄了干眼症患者由含防腐劑人造淚水轉換為不含防腐劑含透明質酸配方的結果。轉換前平均 OSDI 為 56.0 分，轉換後降至 28.2 分，97.0% 的患者指數分數改善，其中 23% 回復至正常值。研究也指出，使用「溫和型」或「速乾型」防腐劑（如聚季銨鹽）的產品，其臨床型態與使用傳統防腐劑（苯扎氯胺）者相同。
需要保留的一側：一項系統性綜述（涵蓋 2028 篇檢索結果中篩出的 4 篇相關研究）比較了不含防腐劑與含防腐劑人造淚水，在 OSDI 症狀分數、Schirmer 淚液分泌、淚膜破裂時間、灼熱、異物感與畏光各項結果上均未見統計顯著差異，作者的結論是「尚無證據證明不含防腐劑人造淚水優於含防腐劑者」。
兩者並不真正矛盾。觀察性研究記錄的是患者改用後的變化，系統性綜述比較的是不同配方之間的對照結果；前者沒有對照組，因此無法排除安慰劑效應與病情自然波動。較穩妥的理解是：對已經需要長期使用眼藥水的人，改用不含防腐劑配方是低風險、且有實際觀察支持的方向；但不宜把它說成對所有人都明確有效。
至於防腐劑本身為何值得留心，有動物與細胞層面的機制研究：苯扎氯胺會在角膜與角膜緣上皮造成劑量相關的損傷，包括點狀染色、上皮細胞排列紊亂、杯狀細胞減少；在培養細胞中，低至 0.0001% 的濃度即降低集落形成能力。這是理解「為何長期使用含防腐劑眼藥水要謹慎」的機制依據，但要注意這是實驗室與小鼠模型，不能直接等同於人眼使用後的結果。另一項 460 人、為期 90 日的隨機對照試驗則顯示，含羧甲基纖維素與透明質酸的不含防腐劑配方與單獨羧甲基纖維素配方相比，兩者療效相當（OSDI 分數分別下降 16.9 與 16.0 分），安全性良好。
選購眼藥水時幾個實際可核對的項目。
- 包裝形式比「有沒有防腐劑」更關鍵。單支裝、無防腐劑的滴眼液多為一次性用完即棄，最適合需要長期使用的人；多支裝或加入防腐劑的瓶子為求穩定，通常會加防腐劑。反過來說，標示「不含防腐劑」的大瓶裝產品並不存在，選購時可留意包裝。
- 留意成分：透明質酸（玻尿酸）、羧甲基纖維素、聚乙烯醇、卡波姆都是常見的潤滑基底。人工血清等另類產品則屬處方或需醫生評估的範疇。
- 避免長期自行使用「去紅筋」眼藥水。這類成分屬血管收縮劑，相關報道中醫生特別提醒，長期使用反而可能愈用愈乾。
- 眼藥水與隱形眼鏡的先後：戴隱形眼鏡時使用潤滑型眼藥水有諸多注意事項，一般建議先摘下隱形眼鏡再滴藥。
- 單支裝開封後勿留用。不含防腐劑的單支裝一旦開封即失去無菌保障，應按包裝指示於指定時間內用完。
五、日常可做的事：哪些有實測支持，哪些要打折扣
20-20-20 法則：有研究支持，但效果需持續維持
「每看 20 分鐘屏幕，讓眼睛休息 20 秒」這條規則最常被引用。一項針對 29 名有數碼眼疲勞症狀的電腦使用者的隨機研究，用軟件提醒的方式測試 2 週，結果顯示：屏幕使用時間減少、休息次數增加，乾眼症狀與數碼眼疲勞症狀均有改善（p ≤ 0.045）。
但同一研究也給出兩項必須知道的限制：停止提醒一週後，改善並未維持下來；而且所有淚膜與眼表客觀指標（淚河高度、結膜充血、脂質層厚度、非侵入性淚膜破裂時間、角膜與結膜染色等）在測試期間並無顯著變化。換句話說，20-20-20 法則對舒緩不適感有實測支持，對眼表實質改變則未見證據——它是一個值得長期維持的習慣，不是治療。
桌面加濕器：小型隨機試驗支持，值得一試
乾燥的辦公室環境是常見誘因，而桌面 USB 加濕器此前一直缺乏效果依據。一項 44 名電腦使用者的隨機交叉試驗提供了第一個正面答案：在濕度相對增加約 5.4% 的條件下，非侵入性淚膜破裂時間中位數相對增加 4.0 秒（p < 0.001），且感覺比用眼前更舒適的比例由 5% 升至 36%（p < 0.001）。脂質層分級與淚河高度則未見差異。
研究作者的結論語氣相當克制：即使濕度增幅不大，加濕器仍顯示出改善眼乾的潛力。這是一項規模不大的試驗，但方向明確、成本低，對長時間在冷氣辦公室工作的人屬合理的第一招。
眨眼與室內濕度：低成本、可以即刻做
既然核心機制是眨眼減少，刻意眨眼與避免長時間處於乾燥空氣中就成為成本最低的兩步。站內的護眼日常建議可見〈眼睛的初老症狀與護理〉。
藍光濾鏡：對乾眼症狀沒有實測效果
這一項常被誤解。針對「藍光傷害眼睛」的說法，站內另一篇專文已作詳細查核（見上文的延伸閱讀連結）。就乾眼而言，一項 26 人的隨機交叉研究讓參加者在三種鏡片（藍光阻隔、防反射鍍膜、無鍍膜）下各進行 120 分鐘平板閱讀任務，結果是：三種鏡片在乾眼症狀（DEQ-5、OSDI）與乾眼體徵（淚河高度、非侵入性與螢光素淚膜破裂時間）上均無顯著差異，作者的結論明確——藍光阻隔鏡片在 120 分鐘的數碼活動中並未減輕乾眼症狀與體徵。
換句話說：不必為了乾眼症特意去買抗藍光眼鏡。
隱形眼鏡佩戴時間：站內另一篇舊文也提到這點
相關報道引述醫生建議每天佩戴隱形眼鏡不超過 10 小時，並讓眼睛休息。站內舊文〈寒風來襲無故流眼水 擔心乾眼症發作〉對乾眼症的成因、分型與處理有較完整的說明，可一併參考。
六、Omega-3 與乾眼症：症狀有改善，但不等於治好
乾眼症屬高警覺題材，涉及補充品時特別容易越界。這裡把目前的研究狀況如實列出。
較新的系統性綜述與統合分析結果較正面。一項 2023 年涵蓋 19 項隨機對照試驗、4,246 名乾眼症患者的綜述，報告補充 Omega-3 的組別在症狀分數（Hedges’ g = −1.047，p < 0.001）、淚膜破裂時間、Schirmer 試驗、角膜螢光素染色與淲液滲透壓各項指標上均優於安慰劑組。
但另一項同期綜述的結論保守得多。2023 年《Acta Ophthalmologica》的更新版系統性綜述與統合分析納入 8 項平行隨機對照試驗、1,107 名受試者，結果是：OSDI 分數從基線到最終評估的改善確實存在，但角膜染色、淚膜破裂時間與 Schirmer 分數均無明顯改善；而且該綜述明確指出沒有一項納入的研究達到低偏差風險，四項結果的統計異質性相當高。
怎樣理解這個落差？比較一致的解讀是：Omega-3 對乾眼症狀（患者感受得到的不適）可能有幫助，但對淚膜與眼表的客觀指標改善則未確立，而現有試驗的品質仍有提升空間。若考慮補充，仍應以飲食為先，並在醫生指導下調整——乾眼症患者同時有其他健康狀況或正在用藥者尤其不宜自行加補。
至於 Omega-3 對一般眼睛健康的好處，站內已有專文處理，可見〈Omega-3 脂肪酸與眼睛保健〉與〈葉黃素與花青素對眼睛保健的比較〉。
七、什麼時候必須求醫
以下情況不應只靠自我評估或自行買眼藥水處理，應盡快接受眼科檢查。
- 眼乾、眼睛痕癢或不停流眼水、眼皮沉重的情況持續不緩解。
- 眼睛發紅、畏光怕風、視力模糊，或視力時清時矇、眨眼後仍未改善。
- 已經需要每天使用潤滑眼藥水超過 6 次。
- 佩戴隱形眼鏡時持續不適，或需要長時間佩戴隱形眼鏡工作。
- 曾接受眼科手術或激光矯視後出現眼乾。
- 有自體免疫疾病（如類風濕性關節炎、紅斑狼瘡、干燥綜合徵）、糖尿病或甲狀腺疾病，或正在服用可能影響淚液分泌的藥物。
- 眼表出現明顯疼痛、異物感加劇或可見的角膜白點——這可能提示角膜上皮受損。
若出現視力突然明顯下降、眼睛劇痛、畏光到無法睜眼，屬急症情況，應立即求醫；香港可致電 999 或直接前往急症室。
就診時醫生會按國際標準進行判斷：先用 DEQ-5 或 OSDI 之類的篩查問卷確認可能存在乾眼症，再進行（盡量非侵入式的）淚膜破裂時間、淲液滲透壓與螢光素／利沙胺綠染色等檢查，然後按淚膜脂質、水液與黏液／糖萼的缺失情況、以及眼瞼與眼表異常作分類，分類結果直接決定用哪一種治療。這正是為甚麼「先買一瓶人造淚水試試」往往不夠——分型不同，處理方向可以完全相反。
什麼時候需要考慮處方或程序性治療
對潤滑型眼藥水反應不足的中重度乾眼症，醫生可能考慮含免疫抑制或抗發炎成分的處方滴眼液。以環孢素為例，一項針對中重度乾眼症的多中心隨機對照試驗（ESSENCE 研究）評估了無水型 0.1% 環孢素溶液的療效與安全性。這類藥物需由醫生處方與監察，並非自行選購的範圍。
針對瞼板腺功能障礙，則有熱脈動治療裝置（常見品牌 LipiFlow）。這一項必須持平陳述：Cochrane 系統性綜述（2024 年更新，納入 13 項隨機對照試驗、1,155 名受試者）的作者結論是——就乾眼症體徵與症狀而言，LipiFlow 的表現與其他常用乾眼症治療相似；現有最佳證據被評為偏差風險高，證據確定性低或極低，須有更充分盲法與標準化測試的研究才能得出確切結論。該綜評亦未報告任何與治療相關且危及視力的不良事件。
換句話說：熱脈動治療可以作為選項之一，但不是「更好的選擇」，目前也沒有充分證據支持它優於熱敷等其他處理。
八、被漏掉的其他高危因素
原報道聚焦屏幕使用，但乾眼症的高危因素遠不止這一項。以下幾項常被忽略：
| 因素 | 說明 |
|---|---|
| 年齡與性別 | 全球流行病學估算顯示，乾眼症患病率隨年齡大致線性上升；女性症狀型患病率約 9.5%，男性約 6.8%。本地報道亦指出女士較大機會有嚴重乾眼症狀。 |
| 低濕度與冷氣環境 | 長期處於辦公室冷氣或暖氣環境會加速淚水蒸發；這也是桌面加濕器試驗的背景。 |
| 長期佩戴隱形眼鏡 | 會增加淚膜不穩定性與淚水蒸發，相關報道建議每日佩戴不超過 10 小時並安排休息日。 |
| 全身性自體免疫疾病 | 如類風濕性關節炎、紅斑狼瘡、干燥綜合徵等，均可影響淚液分泌。 |
| 眼科手術或激光矯視後 | 術後淚膜與眼表狀態改變，需特別留意。 |
| 長期服用某些藥物 | 相關報道提及降血壓藥與抗抑鬱藥等可能影響淚液分泌。 |
| 維他命 A 攝取不足 | 長期嚴重缺乏維他命 A 的典型表現之一是眼乾與夜盲；本站其他篇章已處理此題。 |
九、常見問題（FAQ）
乾眼症會導致失明嗎？
乾眼症確實存在導致視力受損的可能，途徑是長期眼表乾燥與炎症造成角膜上皮損傷，嚴重時可發展為角膜潰瘍、穿孔，進而影響視力。但這是「嚴重且未經處理」的情況，並非一般乾眼症的必然結果。絕大多數患者在及早識別、正確分型並接受適當處理後可以控制症狀。相關報道中提及「嚴重者可致盲」，正是要強調這一端而不可忽略，同時也是呼籲不要長期放任不理的關鍵理由。
我常常流眼水，是不是代表眼睛夠濕潤、不會有乾眼症？
不一定，這正是最常見的誤解之一。當眼表已因長期乾燥而出現微小損口，角膜與結膜受到刺激便會觸發反射性流淚，於是出現「明明很濕還是一直流」的情況。判斷乾眼症靠的是整體狀態與檢查，不是單看有沒有眼淚。
沒有時間做檢查，可以先用潤滑眼藥水頂住嗎？
潤滑型人造淚水在藥房可買到，短期用於舒緩不適是合理的。但要留意兩點：一是若需要每天使用超過 6 次，代表眼部狀態已超出自我照護範圍；二是若使用兩週後症狀未改善，或眼睛發紅、畏光、視力模糊，就不應繼續自行處理而應求醫。若同時佩戴隱形眼鏡或曾做過眼科手術，更要先諮詢醫生。
含防腐劑與不含防腐劑的人造淚水，應該怎麼選？
可從三個維度判斷。一是使用頻率：需要每天多次或長期使用的人，宜選擇不含防腐劑的單支裝。二是包裝：單支裝開封後應按指示於指定時間內用完，不宜留用。三是成分：常見潤滑基底包括透明質酸、羧甲基纖維素、聚乙烯醇與卡波姆，可按個人舒適度選擇。需要說明的是：不含防腐劑配方有真實世界觀察研究的支持，但系統性綜述未見其與含防腐劑配方之間有統計顯著差異，因此不宜視為對所有人都明確更有效。
有乾眼症，戴隱形眼鏡還可以戴嗎？
應先就診由醫生評估。乾眼症會令淚膜不穩定性增加，佩戴隱形眼鏡會進一步增加眼表摩擦與蒸發，兩者互相加重。相關報道建議每日佩戴不超過 10 小時並安排休息日，但若已確診乾眼症，佩戴時間與能否繼續佩戴都應由醫生按你的淚膜狀況決定，不宜自行判斷。
防藍光眼鏡有用嗎？
就乾眼症而言，目前的隨機對照研究結果是負面的：一項 26 人的隨機交叉研究讓參加者在藍光阻隔、防反射鍍膜與無鍍膜三種鏡片下各閱讀 120 分鐘，三者的乾眼症狀與體徵指標均無顯著差異，結論明確指出藍光阻隔鏡片未減輕乾眼。因此不必為了乾眼症特別購買抗藍光眼鏡。若想了解抗藍光產品的整體查核，可閱讀站內〈長時間使用過濾藍光產品會損傷眼睛〉。
每天看屏幕 8 小時，是不是一定會得乾眼症？
不是。屏幕時間確實與乾眼症狀有關聯，但關聯不等於必然。相關綜述指出，長時間使用屏幕與乾眼症有關證據最充分的部分，是它會改變眨眼動態（眨眼次數下降、不完全眨眼比例上升），進而加速淚水蒸發。同一份綜述也指出，原本已存在的乾眼症可能反過來成為誘發或加重因素。因此屏幕時間是需要管理的變數，但同期仍存在的乾氣、低濕度環境、隱形眼鏡佩戴與全身性疾病等因素同樣重要。
眼藥水和人工淚液是不是同一樣東西？
不是同一個範疇。人工淚液屬於潤滑劑，主要作用是補充水分、降低摩擦、舒緩症狀；眼藥水是更廣義的說法，包含抗發炎、免疫抑制、抗生素、降眼壓、散瞳等具治療作用的處方製劑。正因如此，「眼乾就買眼藥水」這個做法不成立——要用哪一種，取決於乾眼症的分型與嚴重程度，而分型必須靠檢查確定。
OSDI 自我測試可以當作診斷嗎？
不可以。OSDI 是國際臨床使用的篩查問卷，用途是提示「可能需要進一步檢查」，而非確立診斷。國際 TFOS DEWS III 診斷標準明確規定：篩查問卷陽性，還需配合非侵入性淚膜破裂時間（<10 秒）、或淲液滲透壓（任一眼 ≥308 mOsm/L，或雙眼差 >8 mOsm/L）、或角膜螢光素染色 >5 點與結膜利沙胺綠染色 >9 點等條件，才能確立乾眼症診斷。這也是為甚麼網上自我測試適合用來「決定要不要去看醫生」，而不是用來判定自己有沒有病。
資料來源
官方與機構資料
- 養和醫院眼科部〈乾眼症：診斷與治療〉——乾眼症定義、症狀、診斷檢查與治療選項
- 醫院管理局健康資訊網——眼睛健康與求醫資訊
- 衞生防護中心健康專頁
醫學研究（PubMed）
- TFOS DEWS III: Diagnostic Methodology（Am J Ophthalmol 2025）——乾眼症最新定義與診斷標準（OSDI-6 切分值 ≥4）
- TFOS DEWS II Diagnostic Methodology report（Ocul Surf 2017）——篩查與確診的流程分工
- The global prevalence of dry eye disease: A Bayesian view（ Ophthalmic Physiol Opt 2021）——全球患病率估算與診斷標準差異
- The Relationship Between Dry Eye Disease and Digital Screen Use（Clin Ophthalmol 2021）——屏幕使用與乾眼症的關聯綜述
- Digital Screen Use and Dry Eye: A Review（Asia Pac J Ophthalmol 2020）——眨眼異常等致病機制綜述
- Rasch analysis of the Ocular Surface Disease Index (OSDI)（Invest Ophthalmol Vis Sci 2011）——OSDI 量表的結構與限制
- The effects of breaks on digital eye strain, dry eye and binocular vision: Testing the 20-20-20 rule（Cont Lens Anterior Eye 2023）——20-20-20 法則隨機研究
- Randomized Trial of Desktop Humidifier for Dry Eye Relief in Computer Users（Optom Vis Sci 2017）——桌面加濕器隨機交叉試驗
- Effect of blue-filtering lens spectacles on signs and symptoms of dry eye during exposure to a digital screen（Ophthalmic Physiol Opt 2025）——藍光阻隔鏡片對乾眼的隨機研究
- Real-life results of switching from preserved to preservative-free artificial tears containing hyaluronate（Clin Ophthalmol 2018）——改用不含防腐劑人造淚水的觀察研究
- Effectiveness of using preservative-free artificial tears versus preserved lubricants: a systematic review（Arq Bras Oftalmol 2019）——兩類人造淚水的系統性綜述
- Safety and Efficacy of a Preservative-Free Artificial Tear Containing Carboxymethylcellulose and Hyaluronic Acid（Clin Ophthalmol 2020）——460 人、90 日隨機對照試驗
- Dose-dependent benzalkonium chloride toxicity imparts ocular surface epithelial changes with features of dry eye disease（Ocul Surf 2020）——苯扎氯胺的劑量相關眼表損傷
- Efficacy of Omega-3 Intake in Managing Dry Eye Disease（J Clin Med 2023）——19 項 RCT、4,246 人的綜述
- Omega-3 fatty acids in the management of dry eye disease—An updated systematic review and meta-analysis（Acta Ophthalmol 2023）——8 項 RCT、1,107 人；症狀改善但客觀指標未改善
- Efficacy and Safety of a Water-Free Topical Cyclosporine, 0.1%, Solution for the Treatment of Moderate to Severe Dry Eye Disease（ESSENCE）（JAMA Ophthalmol 2023）
- LipiFlow for the treatment of dry eye disease（Cochrane Database Syst Rev 2024）——13 項 RCT、1,155 人；與其他治療表現相似
調查出處
- 奧比斯（Orbis）聯同香港眼科學會及香港防盲協會網上調查，2025 年 9 月 4 至 18 日進行、2,741 份有效回覆，2025 年 10 月 5 日世界視覺日公布。該調查以自選樣本網上問卷及 OSDI 自我評估收集數據，屬篩查性質而非臨床確診，本文已在正文說明其限制。
健康免責聲明
本文內容僅供一般健康資訊參考，不構成診斷、治療建議或處方，亦不能取代眼科專業評估。乾眼症的成因、類型與嚴重程度需要專業檢查才能確定；潤滑型眼藥水、含藥成分滴眼液與程序性治療的選擇，均應由眼科醫生按個別情況決定，不宜自行長期使用或自行停藥。若出現視力突然明顯下降、眼睛劇痛或畏光至無法睜眼等情況，請立即求醫；香港可致電 999 或前往急症室。
本文引用的調查數據來源自選樣本的網上問卷與自我評估，屬篩查性質，不能等同臨床流行病學確診數據；文中已就其限制作出說明。所引用的醫學研究證據等級不一，已盡量標明研究類型與限制。
本文寫作時點：文中所述研究與官方資料之出版年份已於來源清單逐一標示。乾眼症的診斷標準仍有更新（TFOS DEWS III 於 2025 年發表），建議就診時以眼科醫生的最新評估為準。
