模糊、酸澀…你的眼睛有「初老症狀」嗎？
現代人注重保養，即使年過 40，外表看起來依然年輕。 然而，許多人卻在不到 40 歲時就出現老花眼，這與日益普及的 3C 產品及不良用眼習慣息息相關。
老花眼的年輕化趨勢
39 歲的小雯，視力一直很好，從未戴眼鏡。 但近幾年因長時間使用電腦及手機，出現視力模糊、眼睛疲勞等症狀，就醫後才發現罹患老花眼。 小雯的例子並非個案，3C 產品盛行下，老花眼已逐漸年輕化。 珍世明眼科診所院長王孟祺醫師指出，老花眼通常在 40 歲後出現，因睫狀肌調節力下降，導致看近物模糊。 長時間使用 3C 產品，尤其在昏暗環境下用眼，更容易提早出現老花，且症狀更為嚴重。
老花眼的矯正：眼鏡是最佳選擇
老花眼的矯正方式，除了 60 歲後因白內障手術一併解決外，主要依靠配戴眼鏡。 過去，近視合併老花者需攜帶兩副眼鏡，相當不便。 雙焦鏡片雖能同時矯正近視與老花，但中間的分割線及影像跳動等問題，讓許多人難以適應。
目前，漸進式多焦鏡片已成為主流。 這種鏡片外觀與一般鏡片無異，能滿足遠、中、近距離的視力需求，有效改善用眼不適。 雖然多焦點隱形眼鏡也問世，但對於高度近視及散光者效果不佳。 王孟祺醫師建議，配戴漸進式多焦眼鏡是矯正老花最簡單、安全且有效的方法。
漸進式多焦眼鏡的選配與注意事項
王孟祺醫師提醒，一旦發現老花症狀，應及早配戴眼鏡，越早配戴，越容易適應。 配戴前應與驗光師充分溝通，了解自身用眼習慣及需求，選擇適合的鏡片。 及早配戴能減輕眼睛負擔，避免老花惡化及其他眼部問題，例如頭痛、頭暈等。 此外，度數較淺時，較易適應漸進式多焦鏡片。
選配漸進式多焦眼鏡需要精準的測量，包括瞳距、鏡片與眼鏡間的距離、鏡片傾斜角度、眼位高低及鏡框尺寸等，並考量個人閱讀姿勢及習慣，才能提升配戴舒適度。 目前已有眼鏡業者引進科技定位配鏡技術，能更精準地量測，為每個人量身打造最合適的眼鏡。
預防老花：養成良好的用眼習慣
除了配戴眼鏡矯正外，預防老花也相當重要。 王孟祺醫師建議，應減少長時間使用 3C 產品，避免在昏暗環境下用眼，維持充足睡眠、均衡飲食及規律運動，都是保護眼睛健康的關鍵。老花眼的年輕化趨勢值得重視。 及早發現、及早矯正，並養成良好的用眼習慣，才能有效預防老花，維持清晰視力，享受生活。
