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减肥已成为成年人中的棘手问题，尤其是成年女性。肥胖会影响我们的生活质量，可能会引发诸如情绪问题或自卑等心理问题。另一方面，正常的体重可以减少患上与体重相关健康问题的风险。增肥可能是摄入热量过多，运动缺乏或药物作用。本文介绍了几种快速健康减肥的小贴士。

随着年岁的增长，许多外部和内部的因素会导致脱发和衰老。脱发的原因有很多，基因因素，紫外线辐射，营养缺乏等。本文简单讲述了几种头发护理保养的方法和解决脱发的方法。

运动员和那些经常锻炼身体的人对维他命和营养物质的需求是不同的，他们需要利用这些营养物质来使自己保持最佳状态。为了保证你能在自己的活动领域中名列前茅，或许你应该考虑下营养补充品。摄足以下几种维他命能辅助你维持能量的平衡、身体的机能和新陈代谢，以此来支持你活力四射的生活方式

在大多数情况下，超级食物既是低热量零食又是高蛋白零食。多吃这类健康零食既可以满足我们的饱腹感/愉悦感，又能为我们提供营养，有助于改善我们的健康问题，甚至预防某些疾病。

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