老人常见健康疾病与保健

虽说医学科技的进步令长命百二岁成为新常态，但是「年纪大，机器坏」依旧难以避免，银龄一族在迎来人生新阶段的同时，亦要开始面对身体机能退化带来的健康挑战。香港人的人均寿命在全世界中属长寿的一群，想尽情享受银龄时光，不妨认识各重老人常见健康疾病以及对症下药的保健秘方！

心血管問題

其实随着年纪渐增，心血管机能逐渐下降是理所当然的事，男士到了45岁、女士到了55岁之后，心血管功能会显著下降。虽然退化无可避免，但是世界卫生组织的报告指出，触发心血管问题的其实是不良的饮食习惯、缺少体能活动、吸烟和不健康饮酒习惯！这些不良习惯会导致肥胖、「心血管指數不理想」等问题，及早纠正对维持心血管健康有很大帮助！除了均衡饮食、远离多盐多糖多油的食物、戒掉吸烟和过量饮酒的习惯，同时培养适量运动的习惯之外，多补充奥米加3亦是保护心血管的秘诀之一！

●维柏健–三倍强效Omega-3 (900毫克EPA / DHA)：无腥味、纯天然的高浓度奥米加3能维持脑部细胞健康。配方同时能护目、维持皮肤健康及疏理情绪。

关节退化

最让银龄族头痛的第二大健康问题必定是关节退化。我们骨骼间的软骨组织会随着反覆磨擦而流失，当软骨磨蚀、关节营养要素葡萄糖胺和软骨素不足时，骨骼间的软垫消失的同时，骨头却自行增生来填补空隙，令我们活动时「骨磨骨」、产生疼痛感及肿胀现象。保持正确坐姿、适量的运动可以有效保护关节。另外，补充适量的软骨素亦是保护关节的好方法！软骨素的主要作用是保持细胞中存有足够水份、防止软骨流失，更可以修补已流失的软骨从而强化关节！

●维柏健– 氨基葡萄糖胺& 软骨素& MSM：集齐对软骨和关节极有益的软骨素、葡萄糖胺和MSM成份，可以润滑关节，使关节活动得更灵活。此配方没有添加人造色素或防腐剂等不良成份，同时有效紓緩骨关节痛楚不适，亦有助防止软骨退化。

记忆力下降

香港卫生署的资料显示，全港长者数量的十分一都面对有关脑力退化的问题，在记忆力、理解能力、语言表达、学习新事物、计算和判断能力方面都会受到影响，部分更会有情绪、行为及感觉等方面的变化。如出现以上症状，紧记第一时间寻求医生协助。平常保持健康的生活和饮食习惯、及早管理各样健康问题、多参加健脑的休闲运动都可以保持大脑神经胞健康。另外，多摄取DHA和EPA两种活脑营养素都有助维持脑部健康。

●Jamieson野生三文鱼油1000毫克： 鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸EPA及DHA，EPA或有助胮低胆固醇和血脂，维持心血管健康；DHA则可以协调神经系统、维持脑部细胞健康，从而增强记亿力和集中力。

Author: Michael Yeung

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