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儿童益生菌的作用与功效

儿童益生菌的作用与功效

儿童也会经历各种感染问题,虽然他们还小,但他们每日在家、托儿所或在公园活动时,都可能会接触到细菌。细菌感染会严重影响孩子们的身体健康。研究表明益生菌能对某些儿童疾病起到作用,比如可以预防正在服用抗生素的儿童腹泻。一些研究也推荐便秘和肠易激综合征的儿童服用益生菌,还有一些正在进行的研究也表明益生菌可能有助于治疗儿童湿疹。

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益生菌是什么?

益生菌是指能维持肠胃健康的“有益”细菌。人体的肠胃同时存在好与坏两种细菌,尤其是肠道中,细菌数量甚至超过10亿。但是,我们经常会做一些事导致体内的有益细菌数量减少,当我们体内的有益细菌不足以对抗有害细菌时,我们就会感到不舒服。因此,补充益生菌可以增加体内的有益细菌,以此对抗影响我们健康的有害细菌。益生菌还能增强我们的免疫系统。当我们服用益生菌时,可以使我们的身体产生抗体,来对抗使我们生病的有害生物。益生菌还能防止有害细菌繁衍和吞噬肠道内壁。

一些对儿童特别有益的益生菌菌株属于乳杆菌、链球菌和双歧杆菌。所以,如果您正准备给孩子购买益生菌,您应该多留意那些具有这些名称的益生菌,如“副干酪乳杆菌”(LP菌)或“动物双歧杆菌”。

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如何购买儿童益生菌呢?

益生菌补充品的形式有粉末状,片剂,胶囊和软胶囊。因为该补充品主要是针对儿童的健康,所以被制成可咀嚼的趣味片剂,迎合儿童的口味。今天的食品加工厂,在许多婴幼儿配方奶粉都添加了益生菌,一些供应商甚至在儿童的早餐麦片,零食棒和果汁中都添加了益生菌,以增强他们的身体健康。另外,益生菌还天然存在于一些发酵食品和豆制品中,包括泡菜、酸奶、奶酪、味噌和豆豉。

儿童益生菌的功效有哪些?

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部分有研究支持的儿童益生菌功效如下:

1.益生菌可治愈或预防抗生素引起的腹泻。

随着孩子们逐渐长大,总会有那么一两个理由使他们服用抗生素。比如,您可能会因他们喉咙痛,耳朵感染或皮肤细菌感染等原因而给他们服用抗生素。虽然抗生素有助于清除体内的坏细菌,但过度使用也可能会将好细菌一起清除。当这种情况发生时,孩子们的胃会出现微生物群落失衡,从而导致腹泻。因为腹泻需要购买更多的尿布,所以治疗的成本可能也会很昂贵。因此,孩子们需要服用益生菌为身体增加有益细菌来保持平衡。一些研究也表明服用益生菌可缩短儿童腹泻的持续时间。

2.益生菌可预防儿童腹泻和消化不良。

肠道细菌平衡的孩子,其消化功能也会相对较好。如果孩子有便秘问题,可能是因为他肠道内的微生物失衡了。儿童益生菌有助于促进消化和吸收肠道内的食物所需的有益细菌的繁衍,还有助于他们生产消化过程所需的酶。给患有便秘的孩子们服用益生菌是为了调节肠道,并减少胀气和腹胀等症状。

3.益生菌可能会减少孩子的糖瘾。

研究发现孩子胃里的细菌种类往往能决定他们的食欲。吃含糖量高的食物的孩子会携带某些细菌,而这些细菌往往需要更多含糖量高的食物才能生存。因此,它们有一种与大脑交流的方法,使您的孩子总想要吃甜食。研究也已发现益生菌可以调节孩子们的肠道细菌,尤其是当它与健康饮食相结合时。尝试这样做的父母反馈说他们在7天内看到了孩子饮食变化的迹象。

4.益生菌可维持儿童的免疫系统。

爱玩的孩子每天都会接触到细菌,益生菌会促进抗体的产生,给孩子们服用益生菌可确保他们有足够的有益细菌对抗体内的细菌感染和病毒感染。

给孩子服用益生菌补充品时的小贴士:

  • 建议孩子满一岁后再给他们服用益生菌
  • 不应该给生病严重的孩子服用益生菌,包括正在接受化疗或服用类固醇药物的孩子;
  • 始终要仔细阅读益生菌补充剂的产品标签。含有乳杆菌菌株、链球菌菌株和双歧杆菌菌株的产品才是适合儿童的益生菌。
  • 如有任何疑问,在给孩子服用益生菌补充品时请先咨询儿科医生。
Michael Yeung
Author: Michael Yeung

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