健康飲食

食物含有太多鹽分會引發嚴重的健康風險。了解高鹽食物可能對您的健康造成的影響，並遵循推薦的每日攝入的鹽分劑量。

冬季的佳餚有助於家人保暖和保持身體健康。可以考慮這5種適合冬季嘗試的中式湯品，文中附有相關食譜。

體重變重可能會對人的健康產生消極的影響，但您知道它同樣會影響人的美麗嗎？肥胖會讓您看起來更顯老態，也會對您的皮膚，頭髮和指甲造成傷害。但好消息是您可以通過食用正確的食物和養成健康的生活習慣來促進減肥。更重要的是，想減肥的人，除了關注體重之外，還應該關注身體的營養。這樣，她們成功瘦身之後，精神狀態良好，並且身體也是健康的。

健康飲食是指食用滿足您體重和健康特殊需求的食物類別，無論是發展中國家還是發達國家，不健康飲食都已成為體重不健康增長的重要原因。本文提出了可結合健康減肥的飲食想法。遵循這些小貼士，可確保你的減肥飲食清單中除了必要的維他命和礦物質之外，還能保持身體健康。