鋅的健康功效、食物來源和補鋅保健品推薦
鋅是一種藍白色金屬，溶於鹼、醋酸、無機酸中，不溶於水，在大氣中有很高的耐蝕性。人體中鋅的含量約佔體重的0.003%，相當於成年人體內大約有2克鋅。90%的鋅存在於骨骼與肌肉中，其餘10%在血液中起著重要的功能。對人體而言，鋅是必不可少的礦物質，對免疫系統及新陳代謝功能非常重要。在發展中國家，大約有20億人受缺鋅症的影響，導致兒童的生長遲緩、免疫力降低、腹瀉，以及閉經、性功能低下、嗜睡症、食欲不振、智商降低等問題。
保健品
軟骨素:功效、食物來源、保健品推薦
軟骨素一般是指硫酸軟骨素，主要從哺乳動物軟骨中提取的一種糖胺聚糖，是哺乳動物結締組織細胞外基質的主要成分。其外觀形狀為白色或淡黃色非晶形的粉末，有較強的吸水性，易溶於水並成為粘稠溶液，不溶於乙醇、乙醚、乙酸等有機溶劑。
輔酶Q10：健康功效、食物來源、保健品推薦
輔酶Q10，又稱泛醌10，是一種脂溶性醌，存在於所有進行有氧呼吸的真核生物，其結構與維生素K、維生素E及質體醌相似。外觀為黃色或橘色固體，不溶於水，受光照易分解，但受溫度、濕度影響較小。輔酶Q10主要起到兩種作用，一是在人體細胞內參與能量製造及活化；二是抑制脂質過氧化反應。
或有助穏定血壓的5種保健品
血壓問題已經成為成年人的普遍問題，尤其是65歲以上的老年人。一般來說，如果涉及到心臟問題，那麼首先最好的建議就是控制自己的血壓指數，其次就是在症狀引起問題之前的早期階段改善心血管問題。幸運的是，我們可以通過一些自然方式來維持血管流通性，比如改變飲食習慣（可在飲食中添加草藥或補充品）、規律運動或培養良好的生活習慣。然而，用來治療的大多數藥物並沒有預期中那麼有效。在許多病例中，服藥後問題依舊沒有得到改善，而在一些病例中，這些藥物還引起了其他不適。
5大抗老保健品
隨著年齡的增長，我們的皮膚會發生許多自然變化。皮膚需要依靠大量的營養來維持正常的功能和保持容光煥發的狀態，包括維他命B、C和E。服用優質的抗老保健品可以促進皮膚自我修復和保持年輕光澤的能力。本文介紹了一些頂級抗衰老補充品，可以使您的皮膚保持光滑、柔軟光澤。
護肝保健品：3種肝臟排毒的方法及需排毒原因
大多數人對肝臟都知之甚微，只有少部分人才知道健康的肝臟對我們的身體有多麼地重要。肝臟是清除體內有害物質的重要器官之一，它可以保護我們免受食物或環境中的毒素或有毒物質進入我們的身體。但是，有時體內過多的廢物和毒素會使肝臟充血，導致肝臟超負荷工作，從而變得虛弱，甚至生病。所以，您需要通過排毒的方法來定期進行肝臟護理。本文重點介紹了服用護肝保健品和其他有效排毒的方法。
香港疫情：疫情期間提高免疫力的4種方法
我們可以從最近的香港疫情中吸取教訓，為對抗疫情做好一切準備，包括接種疫苗，遵守所有安全預防措施，最重要的是提高免疫力。本文主要闡述了我們如何能夠保護自身並提高我們對外來病毒及其症狀的免疫力。
值得信賴的益生菌品牌
細菌帶入體內也是可以治療甚至預防某些疾病，益生菌（比如細菌和酵母）是可以改善我們健康的活生物體，越來越多的食品跟補充品都添加了益生菌供我們享用。除了提高免疫力外，益生菌被認為是治療腹瀉的可靠方法，尤其是對兒童而言。本文主要闡述您需要選擇優質的益生菌品牌的原因。
兒童和孕婦所需的4種礦物質
礦物質在人體中具有至關重要的作用，它們與其他營養素和酶一起作用，以確保我們的骨骼、肌肉和免疫系統處於良好狀態。如果每個人都可能出現礦物質缺乏症的話，那麼孕婦和兒童的風險更高，因為孕婦孕期和兒童成長期對礦物質的需求很大。本文為每個孕媽媽推薦了有利於自己和孩子健康的4種礦物質。
女性必需的4種補充品及其原因
女性的健康已成為醫療部門所關注的焦點。如今，大部分女士保健品都包含了經過研究調查的成分，這些成分也是得到醫學認證的。比如魚油補充品、鈣和維他命D補充品、蔓越莓補充品和膠原蛋白補充品等等。
