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軟骨素廣泛存在於我們的軟骨、血管、骨、皮膚和韌帶肌腱之中，其主要作用是保持細胞中存有足夠水份。軟骨素不但可以防止軟骨流失，更可以修補已流失的軟骨從而強化關節！另外，軟骨素更有促進新陳代謝的功效，能夠維持皮膚、眼角膜晶體等的彈性。因此想要補充足夠軟骨素的話，不妨考慮從營養補充品入手，儘早保護好珍貴的軟骨關節！

任何年齡的人都可以透過均衡的營養攝取和持續的運動來增強免疫力和抵抗力，從日常生活中的飲食和生活習慣中可以增強免疫力。甜椒、柑橘類水果、乳酪、綠茶、蘑菇、大蒜等都是可以增強免疫力的食物。跑步、騎單車、重量肌力訓練等等則是增強免疫力理想的運動選擇。針對不同年齡段，還應該適當地補充所需的保健品。

甚麼是葡萄糖胺？ 葡萄糖胺對人體健康有哪些積極的影響？本文圍繞葡萄糖胺的作用、類型和選擇的方法等問題展開說明。

隨著人們越來越注重健康，健康零食成健康飲食新習慣 ，本文推薦了Temole 海鹽味牛油果糙米脆片、Prestige 低糖燕麥乳酪夾心餅、Daily Bite燒烤味西蘭花泡芙、Carmién – 南非洋甘菊玫瑰果洛神花國寶茶等健康零食食品。

本文主要介紹葡萄糖胺和軟骨素在關節健康中的積極作用。可以通過攝入含有葡萄糖胺與軟骨素的營養補充品，達到緩解和預防關節痛的目的。