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*維生素A是人體所必需的微量元素之一。維生素A可以促進免疫蛋白的合成，還可以維持上皮細胞的正常代謝作用，促進免 …

皮膚乾燥是缺乏那種維生素？ 閱讀更多 ”

*維生素B5，維生素b5又稱為泛酸。主要是參加體內能量的製造，並可以控制脂肪的新陳代謝，是大腦和神經必須的營養物質，也有助於體內抗壓力荷爾蒙的分泌。 *維生素B3，也叫煙酸或煙醯胺，在中樞神經系統的代謝過程中起到重要作用。如果人體缺乏維生素B3，會變得焦慮、易怒，進而造成抑鬱和失眠。

需要補葉酸（即維生素B9）和B12。紅細胞的生長需要葉酸，葉酸是兇險嘧啶去氧核苷酸合成所必需的輔酶。 葉酸和B12缺乏時，骨髓內有核紅細胞DNA的合成會發生障礙，導致紅細胞分化、繁殖速度減慢，出現巨幼紅細胞性貧血。 *葉酸需要補葉酸（即維生素B9）。

據介紹人體的免疫力大多取決於基因遺傳，但維生素、礦物質等很多營養元素也在其中扮演了非常重要的角色，比如維生素A、維生素C和維生素E，和一些礦物質如鋅、錳等。除了具有抗氧化作用之外，還能減少自由基的產生，提高人體的免疫力。

*口腔潰瘍需要補充維生素B以及維生素VC。 VC促進傷口癒合，B族維持粘膜正常功能 。 *維生素B2是我們身體當中酶系統的一個不可缺少的組成部分，為能量的代謝功能做出非常重要的作用，它可以有效的促進我們細胞的再生長

*維生素c可以促進兒童牙齒和骨骼的增長，孩子免疫力低下，也會出現維生素C缺乏的情況。 維生素c可以促進兒童牙齒和骨骼的增長，孩子免疫力比較低下，也是會出現維生素C缺乏的情況的。 維生素c兒童是需要常規補充的，維生素c對兒童的發育有很好的幫助。

老年人存在的骨質疏鬆，在補鈣方面可以嘗試以下幾種方式。 1、首先要給老年人定期的服用一些補充鈣質的藥物，比如可以給患者吃一些常見的碳酸鈣，乳酸鈣，葡萄糖酸鈣之類的藥物，另外還有一些液體鈣吸收起來是比較好的，所以比較適合老年人。