保健指南

直接說重點：葡萄糖胺（glucosamine）是關節保健領域中研究相當充分的營養素。許多膝關節不適的人士在持續 […]

隨著新冠肺炎疫情在全球蔓延，佩戴口罩或面罩比以往任何時候都變得越來越重要。儘管許多亞洲國家長期以來一直採用這種

骨骼健康越來越成為人們關注的問題，實際上，不同年齡的人應該用不同的方法來強健骨骼，此外，適量的運動、 補充鈣質和維生素D是三個強健骨骼的秘訣。

孩子在成長過程中需要全面均衡的營養，才能更加地健康有活力。其中有五種營養素是必不可缺的，其中有維生素A，維生素C，維生素B，鈣和碘。

下背痛（又稱腰背痛、腰痛）是成年人極常見的不適，無論是久坐辦公、經常運動，還是步入長者階段，都可能受影響。本文

隨著年齡增長，不少長者面對體力、免疫力與慢性健康狀況的變化。營養補充品在許多家庭的長者保健計畫中，逐漸成為日常

免疫力對於人體健康至關重要，除了認識免疫系統的工作原理還要掌握提高免疫系統行之有效的自然方法。研究表明草藥、蔬菜香料、水果和天然的茶等健康食品都可以有效地增強免疫力。