保健指南
維他命E如何幫助防止細胞衰老
維他命E是抗氧化劑的首選，因為它能夠抵禦自由基，以及防止氧化應激，從而防止細胞崩潰或衰老。我們可以從很多的食物中獲得維他命E。而維他命E除了有防止細胞衰老的效果外，還有可能有助於減少心血管問題的影響。
兒童的營養食品類型
雖然很多對成人有益的健康食品也對兒童有益，但是隨著兒童年齡段增長，他們對營養的需求量是與成人不同的。為了保證孩子能健康成長，我們需要了解健康食品和補充品是怎麼對兒童起作用的，從而適當地給孩子們補充相關營養。
口罩是如何預防新冠肺炎的
新冠肺炎是一種可以通過空氣傳播，具有傳染性的一種疾病。戴口罩，經常洗手或保持社交距離都是有助於減緩病毒的傳播。戴上口罩可降低感染空氣傳播的傳染病的風險。而且，口罩成本較低，這種方法就可以普及更多的人。雖然口罩是一個非常簡單的工具，但是我們也要學會區分口罩的類型功能以及使用口罩的注意事項，避免踩到雷區。
老年人應補充的5種保健產品
家有一老如有一寶，人隨著年齡的增長，免疫系統會逐漸退化。為了讓家裡的老人能舒適度過晚年，我們是需要借助保健品的幫助來強化他們的營養和身體免疫力。本文推薦5種知名品牌針對老年人健康問題而開發的保健產品。
天然保健品的五種最新趨勢
如今，天然和非處方保健產品正迅速成為眾多與健康相關問題尋求協助的選擇。但是我們如何從圍繞消費者的多種選擇中選擇合適的產品呢？本文探討了識別市場上流行的健康產品的五種基本趨勢：1.專注於“無有害物的標籤”和純天然成分。2.健康的【超級食物】越來越受歡迎。3.使用可持續和靈活的包裝。4.定制的和個性化的包裝。5.多種消費形式和同化選擇。
生酮飲食可能缺乏的五種營養素
生酮飲食主要側重於攝取更多富含健康脂肪和有益蛋白質的食物，同時將碳水化合物的膳食減少至最低。其目的是通過一種叫做酮化的過程來刺激脂肪而不是碳水化合物產生能量。研究表明，生酮飲食是有一定的健康益處，其中生酮節食者在減肥計劃中必須補充的重要營養素有鈣，鎂，鐵，維他命D和纖維。但同時我們也需要注意一些嚴重症狀和副作用。
【新冠肺炎】點揀口罩先最好？一文教你口罩等級知識！
在新冠肺炎疫情期間，口罩已經成為了生活的一部分。但各國生產的口罩等級標準是不一樣的，主要是參照BFE，PFE，VFE這三個數據。
【新冠肺炎】點揀口罩先最好？一文教你口罩等級知識！ Read More »
成人腰痛防治指南
腰痛和其他關節狀況嚴重惡化已成為當今成年人的常見病了，但是我們往往在早期階段都得不到診斷，所以患者無法得不到充分的治療。成人腰痛的原因有很多，久坐不動的姿勢，或者在運動中受傷，還有成年女性懷孕期間激素增長導致韌帶和關鍵鬆弛等。每個患者對腰痛的感覺不一樣，因此對患者生理心理的影響也是不一樣的，所以採取的治療方法也是因人而異的。
