認識昏厥症的危害養成良好生活習慣

昏厥原因與急救知識

昏厥是指突然失去意識的狀況，主要是因腦部血液供應不足所導致。大腦需要充足的血液來提供氧氣和養分，當供血不足時，腦部功能會暫時中斷，造成意識喪失。腦神經科專科醫生方嘉揚指出，昏厥的成因多種多樣，其中最常見的是血管迷走神經性昏厥。

迷走神經是人體第十對腦神經，也是最長且分布最廣的神經。這條神經負責調節多種生理功能，當其中的副交感神經過度興奮時，會導致心跳減慢、血壓下降、呼吸變緩及血管擴張，進而造成腦部血液供應不足而昏倒。雖然大多數血管迷走神經性昏厥屬於良性，但患者在昏厥時可能因跌倒而造成頭部或身體受傷，情況可大可小。

昏厥的常見誘因

血管迷走神經性昏厥的誘因包括：受到驚嚇、情緒激動、突然疼痛等刺激迷走神經的情況；長時間站立導致血液積聚在下肢；經常飲酒使血管持續擴張等。這些情況在各年齡層都可能發生。年長者出現昏厥，多數是因體位性低血壓，即從坐、躺或蹲姿突然站起時，腦部暫時性缺血所致。暈倒後平躺能改善血液循環，通常幾秒到幾分鐘內就能恢復意識。

方醫生表示，曾有患者一個月昏厥三至四次，這是因迷走神經特別敏感，經常受到刺激所致。大多數情況不需要服藥治療，但若發作頻繁，醫生可能會開立預防性藥物。

昏厥時的應對措施

當感到頭暈時，應立即尋找安全地點坐下或躺下休息。若目擊他人昏倒，應迅速扶住患者避免撞傷頭部，並讓其平躺。昏厥前通常會出現耳鳴、頭暈、心悸、冷汗、倦怠、噁心、視力模糊等前兆，隨後眼前發黑並失去知覺。平躺後血液恢復供應，大多能自行清醒。但若缺水嚴重或血壓持續過低，可能無法自行恢復，需送醫治療。

方醫生提醒，若昏迷時間超過5分鐘，或需要他人協助才能甦醒，情況就比較嚴重。特別是有心臟病、糖尿病、高血壓病史，或昏厥時伴隨胸痛、氣促，以及家族有猝死病史者，應立即就醫查明原因。

預防昏厥的生活建議

預防血管迷走神經性昏厥，關鍵在於避免誘發因素，如過度疲勞、情緒激動、突發疼痛、長時間站立等。保持規律生活作息，調節自律神經功能也很重要。自律神經掌管心跳、血壓等生理機能，若功能紊亂就容易引發各種不適。

具體預防措施包括：三餐定時、均衡飲食，確保攝取足夠蛋白質、碳水化合物和維生素；養成多喝水的習慣；保持規律運動以增強心臟功能；保證充足睡眠；限制酒精攝取。這些健康生活方式能有效降低昏厥發生的風險。