瑪卡根的五大好處

瑪卡根富含維他命、礦物質和抗氧化劑，幾百年來，這種超級獨特的根一直被用於藥用目的。它們含有高含量的鐵、鈣、鉀和鎂，也含有重要的脂肪酸和蛋白質。今日，瑪卡根因其具有許多健康益處，在補充品行業越來越受歡迎。研究表明它們可以改善情緒，減少焦慮，改善身體機能等。

瑪卡根是什麼？

瑪卡根是一種根莖類蔬菜，生長在秘魯的安第斯山脈，學科名為Lepidium meyenii，也是屬於十字花科的一種蔬菜。

幾千年來，當地的安第斯人一直培育瑪卡根，因為其具有的健康益處。今日，瑪卡根已有多種形式，包括食品添加劑，片劑或膠囊形式的補充品，或者可以混合到飲品或沙冰中的粉末。

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瑪卡根的益處

1.增強能量和提升耐力

瑪卡根可以增強能量和提升耐力，富含複雜的碳水化合物。可為身體提供持續性的能量供給。瑪卡根還富含鐵元素，鐵對血液流動和氧氣輸送至關重要。大多數運動員和忙碌的專業人員很享受瑪卡根，，因為它可以緩解疲勞和保持頭腦清晰。相比較與咖啡因，瑪卡根更是天然的選擇，因為它為身體提供的能量，而沒有任何與咖啡相關的副作用。

2.改善情緒和保持頭腦清晰

瑪卡根含有多種有益營養素，、生物活性化合物和礦物質，如鐵和鉀。這些成分也被稱為“適應原”，有助於身體適應壓力和支持整體健康。因此，服用瑪卡根可以改善情緒，減少焦慮和保持頭腦清晰。另外，瑪卡根還富含抗氧化劑，有助於保護大腦免受氧化應激的傷害和改善整體認知功能。

3.促進性功能

瑪卡根也能改善生育力和性慾，通過平衡男性和女性的荷爾蒙來起作用。在男性中，瑪卡根與睪丸激素水平升高有關，可能增加鏡子數量和性慾。另一方面，瑪卡根幫助調節女性體內的雌激素和孕激素水平。反過來又可以調節月經週期並改善生殖健康。

4.支持強壯的骨骼

瑪卡根是鈣和其他重要礦物質的良好來源，這使它有益於強壯骨骼的發育。另外，瑪卡根富含名為“硫化葡萄糖苷”的化合物，有助於預防骨骼流失和改善骨骼密度。

5.增強免疫系統

瑪卡根有助於刺激白細胞的生產和活性，而白細胞主要負責抵抗體內的感染和疾病。瑪卡根含有重要的營養素，如維他命C和E，這些都是眾所周知的抗氧化劑，有助於幫助身體抵抗有害的自由基。瑪卡根還富含重要的氨基酸、鐵和其他支持健康免疫系統的營養素。

服用瑪卡根補充品注意事項

補充劑是在您的飲食中攝取瑪卡根最方便、最有效的方式。瑪卡根的形式多樣，包括軟膠囊、粉末狀和提取物。您可以通過網上店鋪或去附近的藥房或特許零售商處購買到瑪卡根補充品。這種成分也可以添加到沙冰、果汁和烘焙食品中。

瑪卡根一般來說都是安全的，但是，它可能會與某些藥物產生反應，而且孕婦和哺乳期的媽媽禁止使用。因此，如果您是準媽媽或處於哺乳期的媽媽，在飲食中添加瑪卡根之前，最好咨詢一下專業的醫護人員。其次，確保您按照規定服用瑪卡根，服用過量可能會引起消化問題和荷爾蒙失調。

值得推薦的瑪卡根補充品

1.GNC – 男士淫羊藿瑪卡配方 60粒

GNC是一個享有盛譽的品牌，以開發滿足客戶特定需求的優質保健品而聞名。這款膠囊旨在增強男性活力、耐力和表現而設計。這種強大的配方結合了兩種最有效的天然草本植物——淫羊藿和瑪卡根，它們都是以其驚人的健康益處而聞名。淫羊藿，也被稱為角質山羊草，因其有助於改善性健康和性功能的催情特性而廣受歡迎。另一方面，瑪卡是一種根莖類蔬菜，含有重要的維他命和礦物質，可提高能量水平、身體耐力和體力。

該配方可改善整體的性健康和身體機能。它包含60粒膠囊，每天服用一次以獲得最佳效果。每粒膠囊均不含人工添加劑、麩質和乳製品，適合有飲食限制的人群。

好處
– 改善性健康和性功能
– 提升體力
– 維持充沛體力

2.維柏健 – 瑪卡+人參 500/200毫克 150粒素食膠囊

維柏健的這款膠囊結合了瑪卡根跟人參這兩種有效的成分，創造出了一種強效的補充品，用來支持能量、耐力和整體活力。幾百年來，瑪卡根一直被用作天然的能量增強劑和荷爾蒙調節劑。而人參以其適應性特征而聞名，可幫助身體應對壓力和焦慮。它們一起形成了一種有效的組合，有助於改善身體機能和心理功能，使它們對運動員、忙碌的專業人士和老年人都特別有益。如果您正在找尋一種支持整理健康和能量水平的天然方式，這款產品會是您不錯的選擇。

好處
– 提高免疫力和身體機能
– 緩解疲勞和減輕壓力
– 緩解更年期不適

3.GNC – 瑪卡根 525毫克 100粒

GNC瑪卡根對於任何想要用天然方式來提高精力、耐力和整體健康的人來說都是不錯的補充品。每一份GNC瑪卡根都含有525mg純瑪卡根提取物。其配方支持健康的性慾、免疫功能和荷爾蒙平衡。該補充品是非轉基因，無麩質和不含人工色素、香料和甜味劑。採用易於吞服的膠囊形式。

好處
– 含有100%的天然瑪卡根
– 提高精力和抗疲勞
– 有助於補充體力

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