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維他命E如何改善皮膚

維他命E如何改善皮膚?

眾所周知,維他命E是一種很強的營養物質,對我們的健康很重要,但是它對我們的皮膚有什麼影響?要想使皮膚更加健康,那麼現在就應該開始關注維他命E,確保你攝入足夠的維他命E,同時配合皮膚護理,這對你的皮膚非常有好處。

為什麼是維他命E?

維他命E很重要,因為它不僅能保持人體免疫系統的健康,而且具有強大的抗氧化功能,能阻止自由基對人體細胞的破壞。也就是說,維他命 E對於維持人體的許多部分都很重要,它可以確保我們的細胞能夠健康地抵抗疾病。我們每天都會接觸到自由基:室內和室外空氣污染,空調,吸煙和紫外線。幸運的是,維他命E是一種很容易獲取的維他命,因為它存在於很多食物中,如深色綠葉蔬菜、堅果、種子、一些海產品和油。

就我們的皮膚而言,維他命E可以消除環境對膠原蛋白的破壞,它是皮膚和其他結締組織中發現的主要結構蛋白。保護膠原蛋白細胞可以保持肌膚健康,使肌膚柔嫩年輕。這樣,維他命E就成了很多皮膚護理品的流行成分,也就是以其穩定的生育酚形式存在。

維他命對皮膚的好處

維他命E以油,霜或添加到保濕劑或精華液中的外用形式,可以幫助提亮膚色,最大程度地減少自由基造成的傷害,並促進膠原蛋白的產生,從而使皮膚更光滑更緊致。維他命E與維他命C配合使用效果最好,無論是局部使用還是攝入,都有同樣的功效。此外,維他命E對我們的皮膚還有多種好處:

能有效治療皮膚乾燥。維他命E油和乳液有很強的滋潤作用,對乾燥,瘙癢,刺激性或者曬傷的皮膚有很好的效果。

維他命E是一種光保護劑。當與防曬霜一起使用時,維他命E可以更有效地抵禦日光傷害。

可幫助傷口癒合,防止疤痕形成。有些證據表明,維他命E補充劑可能有助於促進傷口的癒合。外用維他命E也可以幫助傷口癒合,它的保濕特性也有助於減少疤痕。

可幫助治療牛皮癬。研究表明,外用維他命E乳液有助於改善牛皮癬症狀。

有助於治療濕疹。研究顯示,濕疹患者在服用維他命E補充劑後,症狀明顯改善或減輕。

有助於預防細紋和皺紋。因為維他命E可以防止膠原蛋白的分解,所以局部塗抹維他命E可以説明阻止皮膚老化的跡象。

哪些人應該服用維他命E?

由於維他命E是脂溶性的,為了減少中毒的危險,只能在醫生的建議下服用維他命E補充劑。如果局部使用維他命E,一般不會產生過敏反應,對皮膚也無刺激。對於有過敏反應史的人,在嘗試外用時,應先在小面積皮膚上做斑貼試驗。另外,對於痘痘肌膚的人來說,維他命E油可能太重了,所以最好選擇一些添加了維他命E的輕薄保濕產品,並只在晚上使用。

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