鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸和优质的蛋白质，对大脑发育、提高记忆力很有帮助。许多香港人都会选购鱼油补充剂，为身体补充Omega-3脂肪酸，而除了“会聪明”以外，鱼油对我们的身体还有什么好处？应该吃多少？什么时候吃？
本文仅限于介绍Omega-3脂肪酸是怎么对婴儿神经系统发育产生精神性影响以及产生这种影响的原因。所以，结论主要是围绕Omega-3脂肪酸对孕产妇在孕期和婴儿断奶期的关键作用。
香港人生活繁忙，三餐不定时，同时缺乏运动。健康，与你渐行渐远。可曾放慢脚步，为自己和家人的健康着想？
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