益生菌

正所谓「百病由肠起」，拥有健康的肠脏可助我们远离疾病、维持健康与年轻的身体！提到维系肠胃健康，大家第一时间会想到的营养素大概都是「益生菌」吧！那么大家又有没有听过和益生菌名字有几分相似的「益生元」呢？虽然益生菌和益生元都是对肠胃起正面作用的元素，但到底两者有什么分别呢？

科学对益生菌补充品和益生菌食品的兴趣日益增长，其原因是近年来发现益生菌在提高免疫力和帮助身体抵抗某些肠道疾病（如腹胀、便秘和腹泻）方面非常有效。这篇文章讲述了益生菌是如何对腹胀或肠胃刺激起作用的。