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心脏健康

白藜芦醇的8大健康益处

白藜芦醇的8大健康益处

白藜芦醇是一种在红葡萄和其他蔬菜水果中发现的化合物。它是植物在受到伤害或真菌感染时所产生的多酚化合物。它不仅对植物有益,对人体同样有好处。近些年,白藜芦醇因其潜在的健康益处而广受关注。它是一种抗氧化剂,可保护细胞免受损害,也有助于减少炎症。市面上有白藜芦醇的补充品,但我们也能从食物中获取。

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辅酶Q10的作用功效摄入量

辅酶Q10的作用、功效、摄入量

经常出现在润肤露和美容产品包装上的成份辅酶Q10 (又称为CoQ10 )除了对皮肤有益外,更是维持身体健康十分重要的营养要素!人体内的辅酶Q10过低的话,不单是会引起疾病这么简单,当身体的辅酶Q10浓度低于75%的时侯,更会有引致死亡的风险!想知道自己体内的Q10水平是否足够?如果您最近发现自己愈来愈容易疲累,这可能正是体内Q10含量正在下降的警号。

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怎么维持心脏健康

遵循这6条建议保持心脏健康

想要保持心脏健康,这里有六条简单建议。 1.坚持运动,尽量避免久坐的习惯,坚持运动。 2.定期体检,定期体检可以及时发现身体的问题。 3. 戒烟和避免二手烟,吸烟会使通往心脏、大脑和身体其他部位的血管变薄。 4. 减压,保持心情愉悦和充足的睡眠。 5. 有益心脏的饮食。 6.询问家族病史。

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