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老年健康

姜黄素的10个好处

姜黄素的10大益处

多年以来,姜黄一直被认为是“黄金香料”或“生活香料”,因为姜黄含有一种特殊的化合物“姜黄素”。姜黄素是一种黄色咖喱香料,已在印度使用了千年。姜黄素是姜黄的主要活性成分,是一种强抗氧化剂,有助于保护身体抵抗自由基的损害。有研究表明姜黄素具有抗病毒和抗细菌的特性。而本文主要揭示了姜黄和姜黄素所有被证实的健康益处。

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维他命K

维他命K的食物来源、益处和剂量

大多数人并不知道维他命K对健康的重要性。它与我们体内多种蛋白质、维他命和矿物质一起作用,以确保我们身体健康。维他命K是一种脂溶性维他命,以维他命K1和维他命K2这两种形式存在。强有力的证据表明维他命K可促进骨骼健康和血液凝固,这些研究同样表明维他命K或有助稳定血压水平和肝健康,还能改善老年人的记忆。维他命K1和K2存在于不同的食物中。

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老年人必备保健品

老年人必备的5种保健品

决定老年人生活质量的一个因素就是健康。随着年龄的增长,他们更有可能会同时经历两种甚至更多的疾病状况。年龄大会使身体自然而然发生改变,这些改变会发生在体内的细胞、组织和器官上,甚至会影响整个身体系统的功能。因此,老年人必须要养成饮食均衡和健康的生活习惯,这能让他们未来的日子里保持身心健康。幸运的是,60岁以上的老年人可通过服用一些健康产品来保持健康。本文重点介绍了一些适合60岁以上的老年人使用的健康产品和补充品。

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长者常见的五类骨骼问题

长者常见的五类骨骼问题

50 岁以后,体内骨质开始流失、肌肉力量下降,体脂亦在增加。在这个阶段,长者必须吃营养丰富的食物,并服用营养补充剂,以防骨骼问题。本文讨论了长者常见的一些骨骼问题,以及提供了一些关于他们的问题及治疗方法的见解。最后,文末会提供预防长者骨骼脆弱的小贴士。

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Methylsulfonylmethane-MSM

有机硫MSM是什么

有机硫MSM是人体内自然产生的营养物质,主要由硫化物、氧化物和其他化学物质组成。 MSM也出现在许多食物和饮品中,如水果、蔬菜、谷类、葡萄酒、咖啡、茶、以及牛奶。 MSM因其容易渗透到体内的组织和细胞,使它们能正常运行而广为人知。也正因此,MSM还有很多其他的健康益处,如缓解关节疼痛、骨关节痛和肌肉酸痛。 MSM通常是作为膳食补充品来帮助人们促进身体健康的。而本文简要地介绍了MSM的使用方法和MSM是如何起作用的。

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