姜黄素的10大益处
多年以来，姜黄一直被认为是“黄金香料”或“生活香料”，因为姜黄含有一种特殊的化合物“姜黄素”。姜黄素是一种黄色咖喱香料，已在印度使用了千年。姜黄素是姜黄的主要活性成分，是一种强抗氧化剂，有助于保护身体抵抗自由基的损害。有研究表明姜黄素具有抗病毒和抗细菌的特性。而本文主要揭示了姜黄和姜黄素所有被证实的健康益处。
老年健康
Omega-3对于老年健康的四大益处
Omega-3是Omega 3脂肪酸的简称，Omega-3的部分好处对维持老年健康尤其有用。补充Omega-3可以为身体提供强大的营养，以促进肌肉功能、改善记忆和肝脏功能。本文希望更多地强调omega-3的好处，以及它是如何帮助老年人保持健康的。
维他命K的食物来源、益处和剂量
大多数人并不知道维他命K对健康的重要性。它与我们体内多种蛋白质、维他命和矿物质一起作用，以确保我们身体健康。维他命K是一种脂溶性维他命，以维他命K1和维他命K2这两种形式存在。强有力的证据表明维他命K可促进骨骼健康和血液凝固，这些研究同样表明维他命K或有助稳定血压水平和肝健康，还能改善老年人的记忆。维他命K1和K2存在于不同的食物中。
老年人必备的5种保健品
决定老年人生活质量的一个因素就是健康。随着年龄的增长，他们更有可能会同时经历两种甚至更多的疾病状况。年龄大会使身体自然而然发生改变，这些改变会发生在体内的细胞、组织和器官上，甚至会影响整个身体系统的功能。因此，老年人必须要养成饮食均衡和健康的生活习惯，这能让他们未来的日子里保持身心健康。幸运的是，60岁以上的老年人可通过服用一些健康产品来保持健康。本文重点介绍了一些适合60岁以上的老年人使用的健康产品和补充品。
长者常见的五类骨骼问题
50 岁以后，体内骨质开始流失、肌肉力量下降，体脂亦在增加。在这个阶段，长者必须吃营养丰富的食物，并服用营养补充剂，以防骨骼问题。本文讨论了长者常见的一些骨骼问题，以及提供了一些关于他们的问题及治疗方法的见解。最后，文末会提供预防长者骨骼脆弱的小贴士。
有机硫MSM是什么
有机硫MSM是人体内自然产生的营养物质，主要由硫化物、氧化物和其他化学物质组成。 MSM也出现在许多食物和饮品中，如水果、蔬菜、谷类、葡萄酒、咖啡、茶、以及牛奶。 MSM因其容易渗透到体内的组织和细胞，使它们能正常运行而广为人知。也正因此，MSM还有很多其他的健康益处，如缓解关节疼痛、骨关节痛和肌肉酸痛。 MSM通常是作为膳食补充品来帮助人们促进身体健康的。而本文简要地介绍了MSM的使用方法和MSM是如何起作用的。
老人常见健康疾病与保健
虽说医学科技的进步令长命百二岁成为新常态，但是「年纪大，机器坏」依旧难以避免，银龄一族在迎来人生新阶段的同时，亦要开始面对身体机能退化带来的健康挑战。香港人的人均寿命在全世界中属长寿的一群，想尽情享受银龄时光，不妨认识各重老人常见健康疾病以及对症下药的保健秘方！
鱼油是如何帮助我们稳定心率的
随着人年龄的增长,患上心血管问题的几率增加。 。研究发现，鱼油对预防和控制心血管问题起着重要的作用。增加鱼油的摄取能显著作用于与心脏一起工作的细胞和肌肉，改善它们的物理性质和功能。本文简要说明鱼油对维持正常心率的益处。
葡萄糖胺及其作用
随着年龄的增长，我们的软骨组织会慢慢坏掉，关节也不再那么灵活，最终造成关节疼痛或组织受伤。而葡萄糖胺是人体内天然的化合物。人体利用葡萄糖胺产生了多种化学物质，而这些化学物质有助于肌腱，韧带，软骨组织和关节周围液体的生成。
