*全店正价保健品两件包邮(需在结帐页「运送方式」手动选择【顺丰包邮】)* 我知道了
1週年優惠:輸入優惠碼「GOGO1ST」即可享全線Charenda澳洲保健品75折 我知道了
输入优惠码「GOCD11」即可享全线 Charenda 澳洲保健品8折优惠 我知道了
健康食品

健康零食成健康饮食新习惯,健康食品推荐

人如其食」这句话想必大家都有听过,简单来说就是指如果想要好的健康,那就要吃好的食物!健康食品不一定是营养补充品药丸,亦不一定只有蔬果才是健康食品。你有没有想过,其实我们经常标签为邪恶的「零食」 ,只要正确地选择,都会是对我们身体有益的健康食品。

零食

健康迷思:戒掉零食才能重拾健康?

科学研究指出我们在两餐之间跑去吃零食除了是肚饿之外,主要是由压力、想拖延或是感到无聊所俱使。不过,营养师指出「吃零食」并不一定是坏习惯,只要零食吃得正确的话,甚至可促进身心健康!因此下次零食心起的时候,比起压制自己不去吃,更有效的方法是问一下自己为什么要吃零食?肚子饿的话不妨真的吃点零食

效果媲美保健品?营养补充靠零食

现代人生活节奏急速,我们很容易为了方便而放弃吃得健康。亦有很多人没时间照顾自己的健康,忽略了以营养保充品补足日常缺乏的营养要素,不少正在减重和健身的朋友,可能会因为控制体脂肪而挨饿,甚至造成身体营养不全面的不良影响。吃健康零食正正是可以满足嘴馋需要,同时可以补充营养的方法!其实两餐之间适量地吃点健康零食可以达到少吃多餐的效果,减少我们吃正餐时不自觉地吃得过饱的机会,又可以补充能量,提升我们工作和学习的表现。各种非油炸的果仁零食如碧根果仁腰果等含有健康油脂与多种维生素,适量进食可制造饱腹感,减低进食其他高油盐零食的机会。没时间吃水果亦不紧要,使用冷冻干燥技术制成的干果脆片既方便携带,又能极速补充多种维他命,所以只要选对零食,零食都可以变成保健品!

健康食品

健康零食VS 邪恶零食

选对零食既然如此重要,那我们当然要学习如何挑选健康零食!营养师指出,在分辨健康零食与邪恶零食的时候,最重要就是要阅读营养标签,避免含有高油份、糖份和盐份的食物。另外亦记得要挑选不含人工添加剂的零食,那就自然可以吃得有营又健康了!以下为大家推荐一些常见邪恶零食的健康替代品,让愈吃愈健康不再是白日梦!

薯片→ Temole -产自泰国的海盐味牛油果糙米脆片:非油炸的牛油果糙米脆片不但有薯片的咸香脆卜卜口感,更含有不饱和脂肪酸,保护心脏同时增强记忆力!

Temole 海盐味牛油果糙米脆片

糖心夹心饼→ Prestige -产自保加利亚的低糖燕麦乳酪夹心饼:嗜甜又想果腹的时候,以低糖燕麦乳酪制成幼滑夹心的饼干就最合适不过,吃的时候同时补充益生菌和膳食纤维,促进肠道健康。

Prestige 低糖燕麦乳酪夹心饼

芝士条→ Daily Bite -烧烤味西兰花泡芙:同样咸香滋味的西兰花泡芙不含胆固醇,反而含有丰富的蛋白质和纤维素,有助增强免疫力。

Daily Bite烧烤味西兰花泡芙

汽水→ Carmién -来自南非的洋甘菊玫瑰果洛神花国宝茶:南非国宝红茶出了名能降血脂、降血压,同时抗氧化,美颜保健一杯即可!

Carmién – 南非洋甘菊玫瑰果洛神花国宝茶

Michael Yeung
Author: Michael Yeung

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

简体中文