全单购物满$300顺丰包邮,COVID-19快速检测剂买满100剂或以上可享Gogo Herbs自家车队送货服务
敬请留意: Gogo Herbs 产品只寄送香港境内
1. 因疫情人手不足,所有旺角地铁站交收改为公司楼下交收
2. Swisse全线限时95折 ,输入优惠码【swisse_5%off】即享优惠
3. 庆祝Ausganica强势登陆Gogo Herbs:输入优惠码「AUSXGOGO」即可享全线澳洲 Ausganica有机个人护理产品 8折优惠
保持頭髮健康的方法

保持頭髮健康的方法

頭髮的健康往往難以察覺,直到發生了脫髮、白髮問題,才發現烏黑濃密的頭髮一去不回。頭髮不只是外表的一部份,還能反映出身體健康狀態。

根據世界衛生組織的定義,頭髮健康標準為「頭髮有彈性、有自然光澤、沒有頭屑」。可以透過檢視自己的頭髮的頭皮屑、出油量、角質層、髮量分佈和掉髮量來觀察自己是否有頭髮健康危機。一般人每天正常的掉髮量約為100根,只要沒有超過這個範圍,即屬正常。

影響因素

1.營養不均衡

蛋白質、維生素和礦物質是製造頭髮的主要成分之一,現代人常外食、挑食,甚至有許多人為了減肥而節食,這些都容易造成營養不均衡,導致頭髮乾枯沒有光澤、容易斷髮掉髮。此外,當身體缺乏維他命B12、銅、鋅、鐵的話,白髮容易提早出現。

2.頭髮綁太緊

綁頭髮時太用力拉扯,或是束髮太緊,長期下來會使頭髮慢慢掉落,增加脫髮風險。

3.疾病&藥物影響

甲狀腺疾病、糖尿病、紅斑性狼瘡、貧血、憂鬱症等部分疾病,以及化療、治療高血壓、糖尿病、心血管疾病的藥物,都可能會使身體機能失調而導致掉髮、白髮情形發生。

4.家族遺傳

大部分男性都受家族脫髮基因影響,導致脫髮。每個人的脫髮情形、時間點不一,嚴重者會有大範圍禿頭問題。

相關閱讀:脫髮怎麼辦

如何改善掉髮

1.正確護髮

除了要根據自己的頭皮類型選擇適合的洗髮水、在洗髮時選擇溫度適中的水利用指腹清洗頭皮、使用吹風機時要與頭髮保持15公分左右外,因燙染頭髮的大量化學物質會阻礙毛囊生長、導致頭皮發炎,並破壞毛髮結構,因此要盡量避免過度燙染髮。

2.按摩穴道

按壓位於髮際線正中央的「神庭穴」、頭頂正中線「百會穴」、後頸部「風池穴」、耳尖上方「角孫穴」、後髮際上方2公分「天柱穴」和太陽穴,都有助於促進頭皮健康,改善脫髮、白髪問題。

3.充足睡眠

擁有足夠的休息,除了可以使身體製造對頭髮生長十分重要的荷爾蒙外,還可以讓頭皮在這段時間排除不需要的廢物,增加頭髮健康。

保持頭髮健康的保健品

Swisse – Beauty 女士養髮營養膠囊 60粒
Swisse – Ultiboost 男士養髮營養膠囊 60粒

Michael Yeung
Author: Michael Yeung

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

简体中文