輔酶Q10：健康功效、食物來源、保健品推薦
輔酶Q10，又稱泛醌10，是一種脂溶性醌，存在於所有進行有氧呼吸的真核生物，其結構與維生素K、維生素E及質體醌相似。外觀為黃色或橘色固體，不溶於水，受光照易分解，但受溫度、濕度影響較小。輔酶Q10主要起到兩種作用，一是在人體細胞內參與能量製造及活化；二是抑制脂質過氧化反應。
輔酶Q10
富含輔酶Q10的六種食物
輔酶 Q10 是一種脂溶性的、類似維他命的化合物，存在於植物和動物的細胞內。可以有效地保護身體免受活性氧和自由基的傷害，在提高免疫力和增強體質方面發揮著重要作用。本文重點介紹了一些富含輔酶 Q10 的最佳食物來源。成年人可以多吃這些備受推薦的食物，以提高它們的輔酶 Q10 水準。
輔酶Q10的作用、功效、攝入量
經常出現在潤膚露和美容產品包裝上的成份輔酶Q10（又稱為CoQ10）除了對皮膚有益外，更是維持身體健康十分重要的營養要素！人體內的輔酶Q10過低的話，不單是會引起疾病這麼簡單，當身體的輔酶Q10濃度低於75%的時侯，更會有引致死亡的風險！想知道自己體內的Q10水平是否足夠？如果您最近發現自己愈來愈容易疲累，這可能正是體內Q10含量正在下降的警號。
輔酶 Q10對人體健康的積極作用
各種維他命、軟骨素、益生菌、魚油等的營養素大家應該都已經耳熟能詳，熟知它們各自的獨有功效吧！今天為大家介紹的營養素可能較為冷門，卻是全身所有細胞和身體器官都不可或缺的超級營養素！這個營養界的新星正是輔酶Q10，到底輔酶Q10是甚麼？有甚麼作用？我們又可以怎樣補充輔酶Q10呢？
