白藜蘆醇的8大健康益處
白藜蘆醇是一種在紅葡萄和其他蔬菜水果中發現的化合物。它是植物在受到傷害或真菌感染時所產生的多酚化合物。它不僅對植物有益，對人體同樣有好處。近些年，白藜蘆醇因其潛在的健康益處而廣受關注。它是一種抗氧化劑，可保護細胞免受損害，也有助於減少炎症。市面上有白藜蘆醇的補充品，但我們也能從食物中獲取。
心血管健康
從生活習慣開始預防心血管問題
飲食文化改變，以及現代人缺乏運動，導致罹患族群年齡層有明顯降低的趨勢。心血管問題特別愛找上擁有不良習慣的人，除了行為因素外，由於季節交替氣溫驟降，導致猝死的案例也時常在年末發生，讓我們不得小看心血管問題的致命風險。
輔酶Q10：健康功效、食物來源、保健品推薦
輔酶Q10，又稱泛醌10，是一種脂溶性醌，存在於所有進行有氧呼吸的真核生物，其結構與維生素K、維生素E及質體醌相似。外觀為黃色或橘色固體，不溶於水，受光照易分解，但受溫度、濕度影響較小。輔酶Q10主要起到兩種作用，一是在人體細胞內參與能量製造及活化；二是抑制脂質過氧化反應。
或有助穏定血壓的5種保健品
血壓問題已經成為成年人的普遍問題，尤其是65歲以上的老年人。一般來說，如果涉及到心臟問題，那麼首先最好的建議就是控制自己的血壓指數，其次就是在症狀引起問題之前的早期階段改善心血管問題。幸運的是，我們可以通過一些自然方式來維持血管流通性，比如改變飲食習慣（可在飲食中添加草藥或補充品）、規律運動或培養良好的生活習慣。然而，用來治療的大多數藥物並沒有預期中那麼有效。在許多病例中，服藥後問題依舊沒有得到改善，而在一些病例中，這些藥物還引起了其他不適。
