益生菌/益生元

便秘是現代人常見的生活困擾，多與日常作息及飲食結構失衡有關。對此類因生活習慣引發的便秘，透過攝取特定具有緩解功 […]

隨著大眾健康意識日益提升，越來越多人捨棄油膩的大魚大肉，轉而選擇豆漿作為蛋白質補充來源。然而，市面上標榜「豆漿

香蕉向來被營養專家認可為優質水果，不僅以高鉀低鈉的特性守护心血管健康，更是健身或運動後補充能量的理想選擇。它既

根據過往的調查資料顯示，台灣地區民眾感染幽門螺旋桿菌的比例相當高，大約介於50%至55%之間。換算下來，全台至

剛退伍的阿良獨自到台北工作，成為典型的外食族，每天中午與晚上都靠排骨或雞腿便當解決三餐。然而短短幾個月，他的腰

不少民眾對白開水的口感缺乏興趣，為了讓飲水更有滋味，紛紛將目光投向檸檬 —— 切片泡製檸檬水成為常見選擇。坊間

端午佳節粽葉飄香，品嚐各式粽子是節日不可或缺的樂趣。但粽子內高油、高熱量的餡料，搭配本身易吸油的糯米，使得每顆

中秋佳節臨近，品嚐月餅早已成為流傳多年的傳統習俗，更是節日裡最具代表性的應景美食。不過，多數月餅在製作過程中會

端午佳節，品嚐粽子是不可或缺的應景習俗，然而粽子以糯米為主要原料，熱量相對偏高，讓許多關注體重管理的民眾對其又