保健指南

壓力可被理解為一系列特殊情況下的生物反應。這些自然反應會對我們的身體，心理和行為健康造成明顯的扭曲。如今已是21世紀，幾乎每個人都被生活的勞累壓得喘不過氣來。

直接說重點：葡萄糖胺（glucosamine）是關節保健領域中研究相當充分的營養素。許多膝關節不適的人士在持續

隨著新冠肺炎疫情在全球蔓延，佩戴口罩或面罩比以往任何時候都變得越來越重要。儘管許多亞洲國家長期以來一直採用這種

骨骼健康越來越成為人們關注的問題，實際上，不同年齡的人應該用不同的方法來強健骨骼，此外，適量的運動、 補充鈣質和維生素D是三個強健骨骼的秘訣。

孩子在成長過程中需要全面均衡的營養，才能更加地健康有活力。其中有五種營養素是必不可缺的，其中有維生素A，維生素C，維生素B，鈣和碘。

下背痛（又稱腰背痛、腰痛）是成年人極常見的不適，無論是久坐辦公、經常運動，還是步入長者階段，都可能受影響。本文

隨著年齡增長，不少長者面對體力、免疫力與慢性健康狀況的變化。營養補充品在許多家庭的長者保健計畫中，逐漸成為日常