保健指南
素食者的營養補充品選擇
植物性飲食因其對地球，健康以及動物有益而廣受歡迎。而如今越來越多的超市商店，餐廳都提供了素食食品的選擇，所以進行植物性飲食變得更容易了。選擇素食意味著你需要特別注意自己是否滿足所需的營養需求，因為在非肉類食品中，獲得某些維他命和營養物質是比較難的。下面介紹幾種素食主義者需要補充的維他命或營養補充品。
吃腰果的益處？
腰果是一種既健康又美味的多功能零食。不管您是生吃，烤製，調味或添加到餐中食用，還是作為經典食譜中的純素食替代品，腰果都可以為我們提供各種營養和健康益處。本文主要介紹了腰果的幾大營養益處和腰果相關的有趣小知識。
芹菜的營養價值與常見迷思：減肥、芹菜汁與過敏一次看懂
芹菜是一種被廣泛食用的蔬菜，如今更是被當成是一種低熱量高水分的減肥食品。然而，芹菜的作用遠遠不止於此，包括芹菜在醫學上的前景。
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維他命 E 能改善睡眠質素嗎？食物來源、研究限制與補充注意
簡單答案：維他命 E 是人體需要的脂溶性營養素，具有抗氧化功能；但目前沒有足夠證據證明一般人服用維他命 E 補
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膳食補充劑適合哪類人？一次看清 8 大族群與所需營養素
膳食補充劑（也稱營養補充劑）可以讓人保持身體健康和提升整體素質，那麼膳食補充劑到底是什麼呢？為什麼如此重要？又有哪些人需要服用呢？本文將為你一一講述。
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維他命E 與細胞衰老：抗氧化角色、食物來源與安全須知
維他命E是抗氧化劑的首選，因為它能夠抵禦自由基，以及防止氧化應激，從而防止細胞崩潰或衰老。我們可以從很多的食物中獲得維他命E。而維他命E除了有防止細胞衰老的效果外，還有可能有助於減少心血管問題的影響。
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口罩是如何預防新冠肺炎的
新冠肺炎是一種可以通過空氣傳播，具有傳染性的一種疾病。戴口罩，經常洗手或保持社交距離都是有助於減緩病毒的傳播。戴上口罩可降低感染空氣傳播的傳染病的風險。而且，口罩成本較低，這種方法就可以普及更多的人。雖然口罩是一個非常簡單的工具，但是我們也要學會區分口罩的類型功能以及使用口罩的注意事項，避免踩到雷區。
長者保健品推薦點揀？5類常見營養補充品與注意事項
家有一老如有一寶，人隨著年齡的增長，免疫系統會逐漸退化。為了讓家裡的老人能舒適度過晚年，我們是需要借助保健品的幫助來強化他們的營養和身體免疫力。本文推薦5種知名品牌針對老年人健康問題而開發的保健產品。
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