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維他命

素食者的營養補充品選擇

素食者的營養補充品選擇

植物性飲食因其對地球,健康以及動物有益而廣受歡迎。而如今越來越多的超市商店,餐廳都提供了素食食品的選擇,所以進行植物性飲食變得更容易了。選擇素食意味著你需要特別注意自己是否滿足所需的營養需求,因為在非肉類食品中,獲得某些維他命和營養物質是比較難的。下面介紹幾種素食主義者需要補充的維他命或營養補充品。

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