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肝臟是身體主要儲存營養和排毒的器官，當肝生病時，身體的其他器官也會連帶受到影響，形成惡性循環。而除了肝以外，人們常說「肝膽相照」，如果膽不好，肝也不會好。以下將教大家該如何從改變生活作息和飲食方式著手，跟著做輕輕鬆鬆就能護肝膽！

頭髮的健康往往難以察覺，直到發生了脫髮、白髮問題，才發現烏黑濃密的頭髮一去不回。頭髮不只是外表的一部份，還能反映出身體健康狀態。根據世界衛生組織的定義，頭髮健康標準為「頭髮有彈性、有自然光澤、沒有頭屑」。可以透過檢視自己的頭髮的頭皮屑、出油量、角質層、髮量分佈和掉髮量來觀察自己是否有頭髮健康危機。一般人每天正常的掉髮量約為100根，只要沒有超過這個範圍，即屬正常。

骨質疏鬆症是全球最常見的非傳染性疾病之一，骨質疏鬆意指骨質密度變低，骨骼因變得脆弱而增加骨裂風險。根據香港骨科醫學會的數字，在65歲以上的長者中，女士有5成機率因骨質疏鬆症而導致骨裂，而男性則有2成機率。

關節痛聽起來是一個普遍性的症狀，但也是在全球慢性疾病當中罹患率相當高的疾病。只要是有導致關節疼痛、影響正常運作狀態的因素都稱為關節痛，因此不見得是在年長身上才發生。

肝臟是身體主要儲存營養和排毒的器官，當肝臟出現問題時，身體的其他器官也會連帶受到影響，形成惡性循環。

葉黃素，是天然類胡蘿蔔素中的一種，廣泛存在於蔬菜、水果、花卉等植物。葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區域的主要色素，亦是一種抗氧化物，且可以吸收藍光等短波長光線。