五大最具代表性的膳食補充劑
為了你的健康，在購買補充劑時選擇優質的品牌非常重要。知道如何選擇優質的補品，你就可以避免購買被污染的、標簽錯誤的及標簽不完整的保健品。本文推薦五個我們特別驗證過的膳食補充劑品牌。這些品牌是我們根據一些重要的標準，如它們的製造方式、成分配方、認證清單以及他們在補充劑行業的多年經驗等，對其進行反復檢驗後推薦給大家的。
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服用Omega 3 6 9有什麼好處
脂肪是健康飲食的重要組成部分，有助於我們體內的幾項基礎功能的正常運作。比如，富含omega-3脂肪酸的魚油可以促進兒童大腦、眼睛、神經的健康發展。有研究表明，服用omega3或有助於穩定血脂水平。服用omega-3/6/9好處多多，並對每個人都非常重要。而你需要做的是了解脂肪、清楚它們的好處以及富含各種脂肪的食物。
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增強免疫力的保健品推薦
疫情雖然稍為放緩，不過經過一年以來的訓練，抗疫已經成為了我們日常生活的一部份！提到抗疫，除了加強清潔、保持個人衞生這些外在環境對策之外，增強免疫力同樣是我們可以為自己做的事！增強免疫力的方法相信大家都聽過很多：多做運動，多進食富含各種維他命的蔬果，注意作息是否充足等。我們明白在繁忙生活中要謹遵以上習慣絕非易事，因此今天將為大家介紹不同有效增強免疫力的保健品，助你輕鬆好好照顧自己！
益生菌和益生元有什麼區別？
正所謂「百病由腸起」，擁有健康的腸臟可助我們遠離疾病、維持健康與年輕的身體！提到維繫腸胃健康，大家第一時間會想到的營養素大概都是「益生菌」吧！那麼大家又有沒有聽過和益生菌名字有幾分相似的「益生元」呢？雖然益生菌和益生元都是對腸胃起正面作用的元素，但到底兩者有甚麼分別呢？
維他命C的作用
疫情發展持續不穩定，努力維持健康、增強身體免疫力繼續成為我們日常生活的一部份。提起免疫力，「維他命C」相信會是不少人在腦海中立即想到的營養素。其實維他命C的作用不單是維持免疫系統的健康，對身體其他機能亦有相當的益處。
魚油對人體的作用和攝入注意事項
魚油是一種天然存在於我們體內的脂肪酸，尤其在我們的細胞膜內。魚油可以通過食用油性魚類或服用補充劑來獲得。今天，一些研究表明，魚油對整個人體中有著重要作用。 有令人滿意的證據表明，魚油有助於維持心臟健康、保護眼睛健康和增強免疫系統。魚油對孕婦或哺乳期婦女亦非常重要，因為它有助於嬰兒的神經系統正常發育。
鈣對人體的作用和攝入注意事項
鈣 (Ca) 是一種必需的營養素，有助於形成強壯的骨骼和牙齒。 這種天然存在的物質是人體內含量最豐富的礦物質。鈣也是人體凝血和肌肉功能所必需的。眾所周知，鈣可以預防骨質疏松症及骨骼缺陷。鈣的唯一來源是我們的食物。 它存在於某些食物中，又或者被添加到其它食物中來強化。 鈣亦可用作膳食補充劑，並存在於某些藥物中。
關於8種獨特的維他命B
維他命B雜是指8種已知的必需水溶性維他命，有助於我們保持健康，使我們的身體功能正常運行。維他命B作用於我們身體的各個部位，還可增強能量。這些重要的營養物質有助於身體將食物轉化為能量，從而使我們全天保持充沛的精力。
您健康所需的三大類胡蘿蔔素
類胡蘿蔔素是強大的抗氧化劑，有助於增強免疫系統，還能降低慢性疾病的風險。由於類胡蘿蔔素具有許多健康益處，現在一些藥物、補品和兒童食品中已被添加類胡蘿蔔素，使其更具營養價值及吸引力。水果和蔬菜中天然含有700多種類胡蘿蔔素。然而，只有50種被科學家認可為對人體具有重要生物活性的物質。本文推薦3種類胡蘿蔔素（葉黃素、蝦青素、花青素），它們對每個人都具有積極的健康作用。
適合上班族的七大營養補充品
工作壓力過大也是有可能會損害人體健康的，大部分上班族都有著早出晚歸的生活作息。即使在週末，他們也很難有時間去準備頓豐富的飯菜和鍛煉身體或睡個好覺。本文向上班族推薦了幾款保健品，希望幫助他們在工作之餘能保持一個健康的生活方式。
