葡萄糖胺、軟骨素和MSM對關節的積極作用
關節問題在香港是極為普遍的退化毛病。別以為關節痛是銀齡一族才會有的問題，根據香港中文大學於2019年底進行的「關節保健認知」問卷調查中，受關節痛影響的受訪者當中有4成市民是介乎30-39歲的人士，可見關節問題不但越見普遍，更有年輕化的趨勢！提到關節問題，Gogo Herbs營養師建議和提及補充葡萄糖胺、軟骨素和MSM來緩和關節痛症。到底這些營養成份是甚麼？它們對關節又有甚麼積極作用？我們可以如何補充葡萄糖胺、軟骨素和MSM？
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褪黑素如何改善睡眠障礙
褪黑素是一種體內天然存在的睡眠激素，但可惜的是，隨著人年齡的增長，體內褪黑素也會隨之減少。不過，在最近的幾項醫學實驗中，已證實增加褪黑素的攝入可以快速提供紓緩的助眠效果。本文主要想通過人的睡眠模式，來解釋褪黑素是如何改善睡眠障礙和情緒問題等問題。
保健品常見天然添加精華
其實除了我們熟知的維他命A B C外，有不少保健品在其營養配方中更加入了不同的天然精華，助你身體更好地吸收營養。今天為大家介紹4種保健品常見天然添加精華，助你更輕鬆挑選到適合自己的營養保健品！
保健品和藥品的區別
近年，「養生」、「健康」等成了很多人醉心研究的話題。除了不同的運動如瑜珈、拳擊、健身變得日漸普及之外，形形式式的飲食法則亦引人熱話。說到飲食，當然不得不提保健品的興起。為了維持健康，不少人開始了服用營養保健品的新習慣，盼可透過營養保健品補充日常生活中容易缺乏的營養素。初次接觸保健品的朋友最常問到的問題便是：保健品和藥品的區別到底是甚麼呢？今天就讓我們看看保健品和藥品的區別！
蔓越莓|卡卡杜李|巴西莓|芹菜籽|石榴籽-五大健康水果
我們每日攝取的水果，草藥或草藥根中含有的營養價值和醫療好處，都是大自然對我們的部分饋贈。如今，有補充品公司也將植物性原料中發揮積極作用的成分作為他們產品的重要成分。無論是新鮮食用，榨果汁喝或者作為食品補充劑的高營養水果，都能為你的健康帶來無數的好處。它們也能做成健康的零食，為那些想要減肥的人提供一個可行的選擇。
蔓越莓|卡卡杜李|巴西莓|芹菜籽|石榴籽-五大健康水果 閱讀更多 ”
輔酶 Q10對人體健康的積極作用
各種維他命、軟骨素、益生菌、魚油等的營養素大家應該都已經耳熟能詳，熟知它們各自的獨有功效吧！今天為大家介紹的營養素可能較為冷門，卻是全身所有細胞和身體器官都不可或缺的超級營養素！這個營養界的新星正是輔酶Q10，到底輔酶Q10是甚麼？有甚麼作用？我們又可以怎樣補充輔酶Q10呢？
