保健指南

我們知道最好的營養都是從食物中攝取，然而透過飲食獲取足夠營養又是不是真的如說出來一般容易呢？食無定時、餐餐多肉少菜、經常外出用膳攝取過多油糖鹽⋯⋯填飽肚子可能不難，卻不代表我們都吃得有營養。合適的保健品能夠輕鬆補足我們日常飲食習慣中難以攝取的養份，然而在選擇保健品時有甚麼需要注意呢？

受疫情影響，越來越多人意識到身體健康的重要性。但當生活忙得不可開交、三餐都吃無定時、可以睡夠八小時都顯得奢侈的時侯，保健品就能充當助你輕易即達健康的捷徑！今天為大家介紹的品牌——Jamieson可謂是保健品入門者的首選，即看Jamieson產品有哪些特點以及有甚麼人氣保健品！

腸道/胃腸道結構毋庸置疑是複雜的，而最新的調研報告表明，腸道健康可以影響我們身體的整體健康。報告已將腸道不健康跟許多疾病聯繫在一起，如情緒問題，自身免疫病等。那麼，不健康的腸道是什麼樣子的呢？為什麼它與我們的健康那麼緊密相連呢？

據統計，泌尿道問題是世界第二常見的女士困擾。如果處理不當，將會造成很嚴重的後果。多年來，人們特別注意蔓越莓對泌尿道的保護作用。這些研究表明，在蔓越莓裡發現的多酚有助於抵抗大腸桿菌對陰道和膀胱的粘附作用。

如今，消費者出於各種原因而食用膳食補充品，比如補充不良飲食，改善或維持身體健康。長者食用補充品以支持其器官功能，如通過補鈣來增強骨健康或為了心臟健康而補充魚油。而青年人更傾向於獲得短期益處，如補充能量或增強免疫力。但是，由於市場上這類產品的品牌太多，買家很難作出明智的決定。本文闡述了幾個購前步驟，以助你在購買補充品前作出最佳選擇。

減肥已成為成年人中的棘手問題，尤其是成年女性。肥胖會影響我們的生活質量，可能會引發諸如情緒問題或自卑等心理問題。另一方面，正常的體重可以減少患上與體重相關健康問題的風險。增肥可能是攝入熱量過多，運動缺乏或藥物作用。本文介紹了幾種快速健康減肥的小貼士。

隨著年歲的增長，許多外部和內部的因素會導致脫髮和衰老。脫髮的原因有很多，基因因素，紫外線輻射，營養缺乏等。本文簡單講述了幾種頭髮護理保養的方法和解決脫髮的方法。