抑鬱情緒或增加中風風險

人體若長期處於情緒激動、精神緊張或心情鬱結等狀態，有可能引發心血管疾病。心臟科專科醫生指出，在相關病症中，抑鬱與心臟病的關聯最為緊密。研究顯示，患上抑鬱會使中風風險上升近一倍；而已確診心臟病的患者，若再受情緒問題困擾，心臟病復發的風險更會增加兩倍。醫生解釋，情緒不佳不僅會影響生理機能，還會改變生活模式，有些人為了減壓而吸煙酗酒，反而會提高患上心血管病的機率。

情緒問題對心臟血管健康的影響可分為直接和間接兩方面。香港心臟專科學院會董、心臟科專科醫生徐健霖表示，情緒波動會直接影響血管內壁功能，導致血管收縮、血小板異常或脂肪堆積，進而引發栓塞。另一方面，長期受情緒困擾會使人產生不良生活習慣，比如吸煙、酗酒、暴飲暴食，再加上因動力不足而減少運動量，長此以往，高血壓、膽固醇水平等危險因素便難以控制，容易誘發心血管病，且年齡越大，風險越高。

徐健霖提到，心臟病存在復發的可能，不少曾發病的患者會因擔心再次復發而產生憂慮。他舉例說，有許多病人只要出現輕微肌肉疼痛、頭暈等症狀，就擔心是心臟病復發前來就醫，但經診斷後確定並非心臟病復發。他還表示，大約三分之二的中風病人會因病情影響，無法恢復正常生活或工作，從而產生情緒問題，這又會增加再次中風或心臟病發作的風險。徐健霖指出，患者每次發病，心臟肌肉和血管都會進一步受損，進而提高死亡風險。

心臟病與情緒病的症狀有時極為相似。徐健霖說，胸口疼痛既是心臟病的常見症狀，也是焦慮的症狀之一。醫生會觀察病人在運動和靜止時疼痛的差異，由典型心血管問題引起的胸口痛，會在運動期間體內供血需求增大時出現，此時若停止運動，疼痛便會減緩；若患者無論運動還是靜止時都有胸口疼痛的症狀，則更大可能是由情緒問題引起。醫生會進一步通過運動心電圖等檢查，觀察心血管狀態，以明確胸口痛的原因，從而對症下藥。

無論是否患有心臟病，專家都呼籲人們尋找適合自己的減壓方法，例如聽音樂、閱讀等。若曾發病或已確診心臟病的患者，就醫後可參與復康訓練或運動訓練，重新鍛煉體能。運動有助於調節壓力荷爾蒙，對心血管健康有正面作用且有益於整體健康。此外，飲食宜清淡，嚴格控制膽固醇攝入，確保充足睡眠，這些都是保持健康的方法。在遇到有爭議的問題時，要保持心平氣和，避免爭吵，以防牽動情緒，損害心血管健康。